Hva er positive stressfaktorer? | Stressfaktorer

Hva er positive stressfaktorer?

Begrepet positiv stressfaktor høres paradoksalt ut for mange først. Men som vi allerede har sett i sammenheng med negativt stressfaktorer, er det også sant her at stressfaktorer i utgangspunktet bare er nøytrale interne og eksterne stimuli som har en effekt på en person. Om denne stimulansen til slutt blir vurdert som negativ eller positiv, avhenger mindre av selve stimulansen, men snarere av hvordan man takler den.

Dermed stressfaktorer, som en full avtale kalender, kan vurderes av en person som klart negativ, mens andre mennesker vurderer den som nøytral eller til og med positiv. Å takle slike stimuli avhenger først og fremst av erfaring med dem og ens egne mekanismer for stresshåndtering. Denne mekanismen finnes også ofte i metoder for stressreduksjon. Målet med disse er ofte å trene folk til å håndtere stressfaktorer på en slik måte at de kan evaluere tidligere negative stressfaktorer som positive og dermed redusere stressnivået bærekraftig.

Hva er stresshormoner?

Uttrykket “stress hormoner”Dekker alle hormoner som frigjøres i økte mengder i kroppen som en del av en akutt og kronisk stressreaksjon. Det viktigste hormoner involvert i stressreaksjonen inkluderer gruppen av katekolaminer og glukokortikoider. De katekolaminer er i stor grad ansvarlig for reaksjonen i kroppen vår i løpet av sekunder og inkluderer fremfor alt den hormoner adrenalin og noradrenalin.

De forårsaker en økning i hjerte rate og blod press. De forårsaker også frigjøring av energireserver i kroppen vår slik at den kan takle den akutte stresssituasjonen. Med litt forsinkelse, konsentrasjonen av glukokortikoiderfremfor alt øker det sannsynligvis mest kjente stresshormonet, kortisol. Kortisol har mange funksjoner som å hemme immunsystem, øke hjerte hastighet, mobilisering av energireserver, men også økende årvåkenhet.