Hodepine er en vanlig bivirkning, spesielt i Tidlig graviditet (1. trimester). Det antas at årsaken er massive hormonelle endringer og endringer i livsstil, for eksempel å unngå koffeinholdige drikker. Andre sovevaner kan også bidra til dette. Hvis en kvinne led av migrene før du graviditet, kan det forbedre eller forsvinne under graviditet, spesielt hvis det skjedde i forbindelse med menstruasjonsblødning.
Introduksjon
Fysioterapi brukes hovedsakelig til behandling hodepine forårsaket av spenning i hode, skulder og hals muskler. Varme og massasje applikasjoner kan være nyttige. Mest hodepine under graviditet er ufarlige, men ved konstant alvorlig eller uvanlig ny hodepine induseres en medisinsk undersøkelse. I tillegg bør medisiner bare tas i samråd med lege, slik at barnet ikke trues av medisinen.
Terapi
For å behandle hodepine på en best mulig måte, bør man finne ut hva som forårsaker smerte. A smerte dagbok er en god måte å gjøre dette på. I stressende situasjoner pleier noen å ha en anspent holdning og løfte skuldrene.
Dette kan føre til spenninger i skulderenhals område, som igjen kan føre til hodepine. I slike tilfeller kan lette gymnastiske øvelser løsne musklene og avlaste smerte. Varmeprogrammer og massasje kan også hjelpe og lindre hodepine.
Endringer i hormonet balansere og sirkulasjon kan også forårsake hodepine. En tur i frisk luft kan være spesielt nyttig i tilfelle sirkulasjonsavhengig smerte. Puste bør også kontrolleres, da dype, avslappede pust kan ha en beroligende effekt.
Hodepine kan også være forårsaket av lav blod sukker nivåer, og flere små måltider kan være nyttige. Hodepine kan også være forårsaket av endringer i sove- og levevaner. For eksempel, nikotin or koffein tilbaketrekning kan noen ganger føre til alvorlig hodepine. Etter en viss periode med å bli vant til og tilpasse seg den nye metabolske situasjonen, forsvinner hodepinen vanligvis igjen.
Klager i det videre løpet av svangerskapet
I 2. trimester, dvs. i 4.-7. Måned graviditet, de første symptomene avtar vanligvis. Det gjør også hodepinen. Kroppen har blitt vant til den endrede hormonsituasjonen og en ny balansere er oppnådd.
Hodepine kan selvfølgelig fremdeles være forårsaket av spenning, spesielt den endrede kroppsstatikken på grunn av det voksende barnet kan påvirke kroppsholdningen og dermed også føre til spenningsavhengig hodepine. Her, som i begynnelsen av svangerskapet, kan mobiliserende øvelser, varme eller massasje hjelpe. I løpet av de siste to ukene av 3. trimester (7. til 9. måned av svangerskapet) forbereder kroppen seg på fødselen, noe som kan føre til vannretensjon i vevet.
Babyens vekt kan noen ganger forårsake ryggsmerter. Disse to medfølgende symptomene kan også forårsake økt hodepine. Graviditet blir stadig mer anstrengende, og endringene i holdning oppmuntrer til dette problemet. Dette kan også være av interesse for deg: Øvelser for ryggsmerter under graviditet
Alle artiklene i denne serien:
