Hvis din ryggsmerter, Din hode brummen og øynene dine Vann når du jobber på en dataskjerm, kan det skyldes feil briller. Briller med spesielle linser tilpasset dataskjermen kan arbeidsplassen lindre ubehag i mange situasjoner. 40 prosent av alle som sitter over en datamaskin i mer enn tre timer om dagen, klager over visuelle klager: tørre øyne, tåkesyn, hodepine og følsomhet for lys. Og dette til tross for at mange databearbeidere allerede har på seg briller. likevel, Helse problemer kan oppstå hvis øynene eller hverdagens briller ikke oppfyller kravene fra VDU-arbeid.
Problemer med lesebriller og varifokaler
Lesebriller korrigerer syn bare for det umiddelbare leseområdet i en avstand på omtrent 40 til 50 centimeter, og skjermen er allerede for langt unna på rundt 80 centimeter. Mennesker som bruker lesebriller eller har en uoppdaget eller feilrettet brytningsfeil, sitter ofte bøyd fremover, ellers kan de ikke lenger tyde skrivingen på skjermen.
Brukere av varifocals har også sine problemer. Konvensjonelle varifokaler korrigerer visningsavstanden på omtrent 70 centimeter, noe som er viktig for skjermarbeid, men bare i en smal del av linsen. For å lese skriften på skjermen gjennom det sentrale området av varifokalene, må skjermarbeideren løfte hode og lene seg fremover. Holdningen er ufrivillig trangt og stiv, og forårsaker spenning i livmorhalsen.
Fordeler med VDU arbeidsstasjonsbriller
Remedy lover et par briller med arbeidsstasjonslinser på skjermen. Sammenlignet med lesing og varifokal har disse et bredt sentralt synsfelt, slik at øynene alltid ser skarpt selv når man bytter mellom tastatur, skjerm og kollegaen ved nabobordet - og alltid i en avslappet og dermed ortopedisk riktig sittestilling. En del av kostnaden for VDU-arbeidsbriller dekkes til og med av arbeidsgiveren i noen tilfeller, hvis dette er nødvendig for Helse grunner.
I tillegg til de anbefalte vanlige pausene, er det spesielt avslapping øvelser hjelper også når øynene er veldig anstrengt. Velvære for øynene er å se i det grønne en stund - parken ved siden av eller en tretopp utenfor vinduet er ren avslapping for de anstrengte øynene.
Regelmessig og bevisst lukking av øynene i noen sekunder hjelper også: dette fukter øynene godt igjen. Studier har vist at hyppigheten av blinket avtar på grunn av det konstant konsentrerte blikket på skjermen, og dermed holdes hornhinnen ikke lenger tilstrekkelig fuktig.