Hva er treningskontraksjoner? | Sammentrekninger

Hva er treningskontraksjoner?

Uttrykket "aktiv arbeidskraft" refererer til sammentrekninger av livmor som oppstår under graviditet men hvis styrke ennå ikke er tilstrekkelig til å indusere arbeidskraft. Trening sammentrekninger oppstå fra den 20. uken i graviditet. Strengt tatt er de såkalte Alvarez-bølgene ikke ekte sammentrekninger, da de ikke trekker seg sammen livmor, men bare en liten del av livmoren.

Likevel er disse lokaliserte sammentrekningene også veldig viktige fordi de forbedrer blod sirkulasjon i livmor. Alvarez-bølgene får navnet sitt fra den spesifikke formen for opptak i sammentrekningene, det såkalte tocogrammet. Sammentrekningene registrert der presenterer seg med lav amplitude, dvs. lav intensitet, så vel som med en ganske hyppig frekvens og forekommer derfor omtrent hvert minutt.

Dermed blir sammentrekningene registrert på en bølgelignende måte. Mot slutten av graviditet, Alvarez-bølgene vises på større avstander og med større intensitet. Braxton-Hicks sammentrekninger hører til det faktiske trene sammentrekninger.

Her trekker ikke bare en del av livmoren seg sammen, men hele livmoren. Disse sammentrekningene er sterkere, litt lengre varige og sjeldnere enn Alvarez-bølgene. Målet er å trene og bygge opp myometrium, dvs. den muskulære delen av livmoren, for å kunne gi den nødvendige styrken for barnets utvisning ved fødselen. Braxton-Hicks sammentrekninger øker også i intensitet mot slutten av svangerskapet og blir hyppigere. Mer informasjon om dette: Trene sammentrekninger

Hva er vaskesmerter?

Lavere smerter i fødselen er sammentrekninger i livmoren som har som mål å plassere det ufødte barnet i en posisjon der det kan bli født. Dette innebærer en gradvis nedstigning av den forrige delen av barnet til moderens bekken, vanligvis starter omtrent tre til fire uker før fødselen. Ofte er disse sammentrekningene tydelig merkbare, men ikke sjelden smertefrie.

Mange gravide beskriver vaskesmerter med en ubehagelig følelse av trykk i underlivet eller trekk smerte i ryggen, mens andre kvinner knapt føler smerter i vasken. Den endrede plasseringen av barnet kan også ofte forstås visuelt. Hvis du ser på den gravide kvinnens underliv i profil, når det sitt høyeste punkt i løpet av den 36. uken av svangerskapet og synker etter hvert som graviditeten utvikler seg. Dette gjør det lettere for mange gravide å puste og spise, siden lungene og mage få mer plass når den forrige delen av barnet begynner å synke ned i mors lille bekken. Imidlertid presser babyen også mer på blære på denne måten, som vanligvis resulterer i hyppigere besøk på toalettet av moren.