Hva skal jeg spise i tilfelle tarmkramper? | Hva hjelper best mot tarmkramper?

Hva skal jeg spise i tilfelle tarmkramper?

I tilfelle tarm kramper, er årsaken ofte en generelt irritert fordøyelseskanalen, så i tilfelle tarmkramper, bør man spise a kosthold det er så skånsomt som mulig. I de fleste tilfeller forbedres symptomene etter noen dager, slik at en rask opphopning av mat kan finne sted igjen. Det første du må huske når du spiser, er å drikke nok væske.

Dette kan man sikre med for eksempel te, juice og grønnsak / kjøttkraft. I tillegg er matvarer som inneholder lite fiber også egnet. For eksempel er rusks og hvitt brød passende mat i den akutte tarmfasen kramper. På den annen side bør frukt og spesielt flatulente grønnsaker foreløpig unngås. Selv mat som er tung i mage og spesielt rik på fett bør bare være tilbake på menyen etter tarmen kramper har avtatt.

Disse smertestillende kan forårsake tarmkramper

Blant de smertestillende som kan utløse tarmkramper er hovedsakelig de stoffene som er fritt tilgjengelige. For eksempel å ta aspirin, ibuprofen or diklofenak (Voltaren®) kan føre til økt forekomst av tarmkramper. Alle disse stoffene tilhører gruppen NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler). I tillegg til tarmkramper, kan de også forårsake skade på mage og tarm slimhinne når det tas oftere, og forårsaker blødning i fordøyelseskanalen. Sterkere smertestillende fra gruppen av opioider har motsatt effekt på tarmen: de hemmer bevegelsen til musklene og kan til og med føre til forstoppelse.

Hva skal jeg gjøre mot mentale tarmkramper?

Psykologiske tarmkramper har ofte sin opprinnelse i en blanding av fysiske og psykologiske plager. Av denne grunn bør behandlingen adressere både de fysiske klagene og den psykologiske bakgrunnen. Som med andre tarmkramper, a kosthold som beroliger fordøyelseskanalen hjelper.

Derfor bør mat som er så skånsom som mulig spises. En tilstrekkelig mengde væske er også viktig for utvinning. I tillegg bør de psykologiske faktorene (ofte stress) som utløser tarmkramper behandles. I mange tilfeller, noen få dager med avslapping er tilstrekkelig til å glemme stresset i hverdagen. I tilfelle dypere psykologiske klager kan familielegen først konsulteres, og i løpet av behandlingen kan en psykoterapeut også konsulteres. For sykdommer som irritabel tarm syndrom, det er til og med spesielle klinikker som spesialiserer seg i samspillet mellom tarmen og psyken.