Hvordan kan du unngå kvalme etter å ha drukket alkohol?
Den enkleste måten å unngå kvalme er å drikke mindre alkohol. Men det kommer selvfølgelig også an på hva slags alkohol du drikker osv. Her er noen tips om hvordan du kan redusere bakrus:
- Spis nok og så mye fett som mulig før du drikker alkohol (pommes frites, pizzaostburgere, pasta med mye ost), ettersom fett sørger for at alkohol absorberes i blod saktere, og gir enzymer mer tid til å bryte det ned.
- Selv når du drikker alkohol, må du fortsette å drikke vann for å motvirke vanntap og fortynne alkoholen i blod (helst et glass alkohol, deretter et glass vann).
- Ikke drikk billige alkoholer (spesielt billige blandede drikker), da de ofte inneholder metanol, som delvis er ansvarlig for kvalme.
- Det er heller ikke tilrådelig å drikke sukkerholdige eller kullsyreholdige drikker, da sukker og surhet øker og akselererer absorpsjonen og effekten av alkohol.
- Hold deg med en alkohol og ikke skift kontinuerlig frem og tilbake mellom de forskjellige alkoholholdige drikkene. Dette kan også lindre bakrus symptomer.
