Mange vet det: Du går ut på kvelden og drikker mer enn du trodde. Dagen etter følger den velkjente bakrusen med kvalme, hodepine og svimmelhet, slik at du føler deg svak, sliten og syk. Men hva kan du gjøre for å bli bedre igjen eller for å forhindre det hele på forhånd? Det er mange alternativer på markedet for kvalme, alt fra tabletter som skal tas på forhånd til hjemmemedisiner for å lindre symptomene etterpå.
Tilknyttede symptomer
De typiske symptomene etter økt alkoholforbruk er selvfølgelig ikke bare kvalme. Det er mange andre symptomer, som sammen kalles "bakrus". Disse inkluderer hodepinesvimmelhet, verkende lemmer, hjertebank, skjelving, nedsatt matlyst, oppkast, konsentrasjonsproblemer, tørst og generell ubehag.
Folk tåler vanligvis ikke høye lyder på grunn av deres alvorlige hodepine. De er også mindre i stand til å opptre i opptil tre dager. Generelt tilbringer de fleste neste dag hovedsakelig i sengen fordi de føler seg veldig syke.
I alle fall er det best å holde seg hjemme. I sjeldne tilfeller kan også psykiske og fysiske lidelser oppstå. Hodepine er sannsynligvis det vanligste symptomet etter alkoholforbruk i tillegg til kvalme.
Avhengig av mengden alkohol som er full, kan de variere fra mild til veldig alvorlig hodepine. En årsak til hodepine er økt tap av væske, da alkohol fører til økt utskillelse av vann. Væsken forårsaker også økt utskillelse av mineraler.
Dette fører til at kroppen har altfor lite mineralisert vann noen timer etter å ha drukket alkohol, noe som resulterer i hodepine. En ytterligere årsak til hodepine er denaturering av kroppens egen proteiner (sammenbrudd og ødeleggelse av funksjon) av et skadelig mellomprodukt av alkoholnedbrytning. Disse proteiner (også kalt proteiner) er veldig viktige for mange kroppsfunksjoner, og symptomer som hodepine oppstår derfor når de ikke lenger er funksjonelle.
Lindre kvalme - Hva hjelper egentlig?
For å lindre symptomene på bakrus, særlig kvalme, bør du drikke rikelig med stille vann (karbondioksid irriterer mage i tillegg), spis bare lette ting (for eksempel frukt med honning) og hvile. I tillegg medisiner mot kvalme (for eksempel Vomex®) eller hodepine (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®) kan hjelpe. Men hvis du føler deg kvalm, er det bedre å unngå smertestillende, som Ibuprofen® og Aspirin® setter ekstra belastning på mage.
Paracetamol® er heller ikke egnet fordi det brytes ned via leveren etter alkoholforbruk. I tillegg en salt kosthold (f.eks. sild, syltede agurker) og fruktspritzere anbefales for å absorbere mineraler som kroppen har mistet på grunn av vanntap og muligens oppkast. For alvorlig kvalme er det bedre å spise mindre og drikke urtete i stedet.
I tillegg kan det hjelpe å kjøle ned hode for å redusere hodepine, svimmelhet og tilhørende kvalme. Frisk luft er også bra og hjelper mot hodepine. Vomex® er et såkalt antiemetisk middel (et medikament mot kvalme).
Det hemmer oppkast sentrum i hjerne og dermed får deg til å føle deg mindre kvalm. Det hjelper derfor også veldig bra med kvalme etter alkoholforbruk. Iberogast® er et urtemedisin mot gastrointestinale sykdommer.
Det administreres vanligvis i dråpeform og inneholder også alkohol, noe som kanskje er ganske kontraproduktivt i tilfelle bakrus. Det er også mer egnet for behandling av irritabel tarm og gastritt (betennelse i mage fôr) og er derfor mindre effektiv mot kvalme enn Vomex®. Det viktigste husholdningsmidlet mot bakruskvalme er sannsynligvis (fortsatt) mineralvann for å kompensere for tap av væsker og mineraler og urtete mot kvalme.
Alternativt kan det også være juice spritzere eller mild grønnsaksjuice. Salt mat (sylteagurk, saltpinner, buljong) og yoghurt med frukt og honning også hjelpe. Dette erstatter de manglende mineralene og vitaminer og fruktsukkeret hjelper også til å bryte ned alkohol.
Ved alvorlig kvalme, bør du først drikke en god urtete for å forhindre at magen blir for stresset. Kamille eller salvie te er spesielt godt egnet. I tilfelle svimmelhet og kvalme når du ligger, kan det også bidra til å holde overkroppen høy (for eksempel med ekstra puter). For hodepine hjelper det også å gni peppermynte olje inn i pannen og templene.
Dette har en avslappende og smertestillende effekt, og du trenger ikke smertestillende. Fra homeopati"nux vomica”(Også kjent som nux vomica) er spesielt nyttig for kvalme. Det har vist seg å være effektivt som hjemmemedisin for magesmerter, kvalme og oppkast.
I tillegg Schuessler Salt nr. 6 (Kalium Sulphuricum) kan hjelpe med avgiftning prosesser og nr. 5 (Kalium Phosphoricum) kan hjelpe med kvalme og oppkast.
