Hvordan kan varigheten forkortes?
De varigheten av en klemt nerve er vanligvis lite å påvirke. Det er imidlertid mulig å jobbe spesifikt for å beholde følgende smerte så kort som mulig. Som regel er en svekket muskulatur i ryggen den grunnleggende årsaken til en fanget nerve, siden dette ikke tilstrekkelig stabiliserer ryggraden, og til og med små bevegelser kan forårsake en fanget nerve.
I tillegg smerte av den klemte nerven fører igjen til spenninger i ryggmusklene. Dette fører til en ond sirkel som må brytes slik at smerte forsvinner så raskt som mulig. I utgangspunktet er varmeapplikasjoner og massasje det valgte valget for å slappe av de anspente musklene.
Så hvis du tar det med ro i noen dager og legger varmeputer på ryggen, kan du akselerere dette avslapping prosess. Etter denne korte avslapping fase kommer den viktigste komponenten i terapien: målrettet utvikling av ryggmuskulaturen. I begynnelsen bør utdannede terapeuter sørge for at ryggøvelsene blir utført riktig. Den avgjørende faktoren for sykdommens varighet er imidlertid regelmessigheten av den uavhengige gjennomføringen av øvelsene. På lang sikt kan dette også bidra til å unngå fornyet inneslutning.
Det er så lenge de setter deg sykemeldt.
Varigheten av sykefraværet avhenger av årsaken til klagene. Hvis en plutselig blokkering i vertebraleddet fører til innsetting, kan årsaken vanligvis elimineres raskt. Sykefravær på en uke er vanligvis helt tilstrekkelig.
Hvis derimot en herniated plate er årsaken til smertene, blir de berørte også i utgangspunktet sykemeldt i en uke, men det er sjelden en rask forbedring, slik at ytterligere sykefravær følger. Den totale varigheten er da vanligvis en til to måneder. I alvorlige tilfeller kan varigheten strekke seg til flere år.
