Anatomi av inguinal ligament
Den inguinal ligament kalles på fagspråket Ligamentum inguinale og er en bindevev struktur i bekkenområdet. Den går mellom den fremre øvre iliac ryggraden (Spina iliaca anterior superior) og et fremspring av skambeinet (Tuberculum pubicum). Den inguinal ligament er den nedre delen av fremspringet av magemuskler. Det er en del av grensen for passering av muskler og fartøy i hofte- og bukregionen og utgjør en del av grensen for inguinalkanalen. Den synlige inguinalfuren ved overgangen fra magen til lår er skapt ved å feste inguinalbåndet til bukhuden.
Funksjonen til inguinal ligament
Det inguinal båndet har flere funksjoner. På den ene siden danner den forbindelsen mellom bekkenrommet og bein, og det er derfor de viktige ledende stiene også løper på dette punktet. Dette er lårbensarterie og blodåre, som leverer hele bein region.
Dette betyr at alle blod flyter forbi inguinalbåndet og sirkulerer gjennom beina. De lårbenet, som innerverer bein ekstensorer, går også gjennom her. Den inguinal ligament har også en støttefunksjon ved å garantere suspensjonen av bindevev slirer på lårene. Det støtter også organene i bukhulen og sørger for at de forblir i magen.
Kan lyskebåndet strekkes?
Faktisk kan inguinalbåndet strekkes og styrkes ved hjelp av forskjellige øvelser. Disse øvelsene anbefales for å forebygge lyskestamme, men også for å avlaste eksisterende smerte i lysken. Imidlertid, hvis du har et problem, bør du alltid sjekke med legen din om hvilke øvelser som passer, ellers kan ikke ytterligere skade utelukkes.
For å strekke inguinalbåndet, kan man utføre lungetrinn. Ideelt sett bytter du benet som er bøyd hver gang for å trene leddbånd på begge sider. En annen øvelse er hip stretching. Her kneler du på en matte, støtter deg med begge hender på gulvet og prøver å spre beina så langt som mulig.
