Klassifisering i henhold til Kretschmer
Også med kvinner de tre som allerede er nevnt fysisk typer kan differensieres (ektomorf, mesomorf og endomorf). Sjelden kan en kvinne tydelig tildele seg en fysisk type, vanligvis pleier hun å ta en av kroppstypene, men er en blanding av flere kroppsbygningstyper.
Hvordan kan jeg bestemme kroppstypen min?
Det er ingen universell test som kan fortelle deg med absolutt sikkerhet hva fysisk typen du tilhører. Ernæringsfysiologer, idrettsleger og noen ganger fitness trenere kan trolig gi deg den mest kvalifiserte informasjonen om din fysikktype. På den ene siden vil de evaluere ernæring, muskeloppbygging og fettakkumulering på grunnlag av spørsmål om din kosthold. På den annen side er optiske egenskaper samt hensyn til vekt, høyde og fugemålinger inkludert i evalueringen. På Internett kan du også finne gratis tester basert på de mest objektive svarene mulig på spørsmål om kroppsbygning, spisevaner eller erfaringer med muskelbygging og vektøkning.
Kritikk av inndelingen i kroppstyper
Klassifiseringen i forskjellige byggetyper kan gi en grov oversikt, men knapt noen karakteristikk som tildeles byggetypene er vitenskapelig bevist. I tillegg kan knapt noen person tydelig tilordnes en kroppstype, noe som betyr at i de fleste tilfeller en spesifikk ernæring og fitness program tilpasset den enkelte person må opprettes. En forutsetning for oppdraget til en av kroppsbygningstyper er også et objektivt syn på sin egen person eller involvering av en andre, objektiv person, vanligvis i form av en ernæringsfysiolog.
