Yoga tilbyr ikke bare øvelser for å styrke, men også for avslapning. Uansett er dette viktige punkter som kan være nyttige under graviditet eller fødsel. Tross alt bør også den gravide kvinnens velvære vurderes. Under en graviditet gjennomgår kvinnekroppen forskjellige prosesser der kroppen endres. Et tilbud… Yoga for gravide
Fra når/risiko Som regel er yoga også tillatt og til og med velkommen under graviditet. Det er ingen eksakte retningslinjer for bruk av yoga under graviditet. Det viktige er at kvinnen lytter til kroppen sin under graviditeten og tar hensyn til den. Ved usikkerhet bør kvinnen konsultere gynekologen igjen. … Fra når / risiko | Yoga for gravide
Varmeterapi er en generisk betegnelse for ulike anvendelser innen fysioterapi og fysioterapi samt balneoterapi. Generelt omfatter varmeterapi alle terapimetoder der varme påføres huden i forskjellige former i stort sett 20-40 minutter for å oppnå en blodsirkulasjonsfremmende, metabolisme-stimulerende og muskelavslappende effekt. Bruksområder ... Varmeterapi som fysioterapi
Myrpute: Hva er det? Moorputer er puter som er tilgjengelige i forskjellige størrelser og inneholder myr fra forskjellige myrområder, avhengig av produsent. Myrputene produseres spesielt for medisinske formål og består vanligvis av en plastfolie som myren er fylt i. Avhengig av produsenten, vil levetiden til ... Myrpute: Hva er det? | Varmeterapi som fysioterapi
Torvbad Torvbad tilbys i mange spa og termalbad, men det finnes også lignende produkter til bruk i badekaret hjemme. Torvbadet har en århundrer gammel tradisjon, selv om dets helbredende effekt er kontroversiell blant medisinske eksperter. Et ekte torvbad består vanligvis av fersk torv og termisk vann, da dette ... Torvbad | Varmeterapi som fysioterapi
Fangocur Fangocur er et selskap med base i Gossendorf, Steiermark, Østerrike, som produserer og selger ulike medisinske produkter laget av vulkansk Gossendorf healing leire. Disse inkluderer mineralkremer og masker, fangopakker for hjemmebruk og helbredende leire for oral administrering. Fangocur Bentomed oppløses som et pulver i vann og sies å ha ... Fangocur | Varmeterapi som fysioterapi
Varm luft Varmluftsterapi er en tørrvarmeterapi der pasienten ikke kommer i kontakt med varmemediet. Vanligvis brukes derved en infrarød varmeavgiver, som ikke utstråler UV -stråler og som kan levere strålingsvarmen til et stort behandlingsområde. En behandling med varm luft vanligvis ... Varm luft | Varmeterapi som fysioterapi
Hvis muskler og sener misbrukes og overbelastes gjentatte ganger over en lengre periode, kan små skader gi en stor irritasjon, som til slutt kan føre til tennisalbue. Pasienter med et slikt problem beskriver ofte problemer ved gressklipping, vårrengjøring eller etter lange perioder med skruing eller arbeid. I tillegg til tennis… Trener tennisalbue
Strekkøvelser Enkel strekkøvelse Den berørte armen (tennisalbue) strekkes fremover. Bøy nå håndleddet og press den forsiktig mot kroppen med den andre hånden. Du skal føle et lett trekk på oversiden av underarmen. Hold i omtrent 20 sekunder og gjenta deretter 3 til 5 ganger. Variasjon 2:… Strekkøvelser | Trener tennisalbue
Fysioterapi generelt I fysioterapi brukes kulde og varme ofte som et terapeutisk medium for tennisalbue. Begge brukes vanligvis som forberedelse til den påfølgende sittingen og fysioterapien. Imidlertid kan kulde og varme også brukes som uavhengig behandlingsinnhold. Dressinger med smertelindrende eller antiinflammatoriske salver kan hjelpe som etterbehandling for tennisalbue, ... Fysioterapi generelt | Trener tennisalbue
Nedenfor finner du en liste over øvelser som du enkelt kan kopiere hjemme. Gjør 2-3 passeringer per øvelse med 15 repetisjoner hver. Øvelser Siden skulderen er stabilisert av muskler, er det viktig å bygge dem opp for å lindre leddet og støtte helbredelsen av SLAP -lesjonen. Uansett,… Øvelser for en SLAP-lesjon
Fysioterapi Hvis SLAP -lesjonen er mild, kan konservativ terapi fortsatt være effektiv og behandle symptomene effektivt. For å løsne og styrke musklene kan fysioterapi foreskrives av legen. Dette bidrar til å gjenopprette og opprettholde skulderfunksjonen. Kjølepakker kan brukes for å støtte helbredelse. I tillegg kan bandasjer gi ... Fysioterapi | Øvelser for en SLAP-lesjon
