Hvordan lysin virker
For at kroppen skal fungere trenger den proteiner. De bygger musklene, finnes også i alle kroppsceller og transporterer stoffer dit, regulerer kjemiske reaksjoner og danner dokkingsteder (reseptorer) for en rekke budbringerstoffer.
Lysin tilhører de essensielle aminosyrene. Spesielt under graviditet og amming er tilstrekkelig tilførsel av denne aminosyren viktig, siden den fremmer beinvekst og celledeling.
Animalske proteiner er hovedkilden til lysin: matvarer som kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter gir kroppen tilstrekkelige mengder av aminosyren. I mindre grad finnes det også i korn, belgfrukter og næringsgjær. Veganere, som strengt tatt unngår all animalsk mat, må ofte ta kosttilskudd som inneholder lysin for å dekke deres behov.
Absorpsjon, nedbrytning og utskillelse
Når brukes lysin?
Aminosyren lysin er ikke et medikament. Imidlertid brukes det som en proteinbyggestein eller kosttilskudd på følgende områder:
- Kunstig ernæring via sonde eller infusjon
- Styrking av immunforsvaret
- Akselerator i smertestillende ibuprofen
- @ Herpesinfeksjoner
Hvordan lysin brukes
Aminosyren administreres med sonde eller infusjon i kombinasjon med andre næringsstoffer under kunstig fôring. Som kosttilskudd er lysinkapsler vanligvis tilgjengelig.
For behandling av herpes anbefales vanligvis en daglig dose på 1.5 til 3 gram L-lysin - fordelt på tre individuelle doser, hver tatt før et måltid.
Hva er bivirkningene av lysin?
Ved regelmessig overdose kan lysin gi bivirkninger. Disse inkluderer nyredysfunksjon, blodproppforstyrrelser og blodsukkersvingninger.
Hva bør vurderes når du tar lysin?
Graviditet og amming
Bruk av lysin i "terapeutiske doser" (dvs. mengder som i noen tilfeller vesentlig overstiger daglig behov og er beregnet på behandling av sykdommer) anbefales ikke, da det ikke er erfaring tilgjengelig i denne forbindelse. I tvilstilfeller bør de individuelle fordelene ved bruk veies opp mot mulige risikoer av en lege.
Hvordan få tak i medisiner med lysin
Kosttilskudd er tilgjengelig reseptfritt og på apotek.
Siden når er lysin kjent?
Lysin ble først isolert fra et melkeprotein (kasein) i 1889. Siden den gang har sammensetningen av proteiner blitt studert svært grundig og deres funksjoner i kroppen er forsket på.
Hva annet du bør vite om lysin
Takket være denne lysineffekten absorberes ibuprofen raskere i blodet, og dens smertestillende effekt trer inn etter omtrent ti til 15 minutter.
