| Matairesinolinnhold - uttrykt i µg - per 100 g næringsmiddel. | |
| Kornprodukter | |
| Knekkebrød | 46,2 |
| Rug (fullkornsmel) | 56,3 |
| Havrekli | 137,2 |
| Rugkli | 147,8 |
| Grønnsaker | |
| Hvitløk | 12,9 |
| søtpoteter | 40,6 |
| Belgfrukter | |
| Brede bønner | 12,0 |
| Mungbønner, svarte | 42,6 |
| Frø | |
| Karvefrø | 5,4 |
| Valmuefrø | 11,4 |
| sesamfrø | 576,4 |
| Linfrø | 1249,2 |
Merk: Mat i pin er spesielt rike på matairesinol.
