Begrepet underlegenhetskompleks ble adoptert fra litteraturen av Alfred Adler og beskriver i dag alvorlige psykologiske problemer. Dessverre brukes komplekser ofte som fordommer, komplekser er en psykisk lidelse der den lidende føler seg underordnet og utilstrekkelig. Terapi er forsynt med psykoterapeutisk intervensjon.
Hva er mindreverdighetskomplekser?
Enkeltpersoner belastet med underordnede følelser lider av et parallelt negativt selvbilde. Terapi er utstyrt med psykoterapeutisk intervensjon. Personer som er tynget av mindreverdighetsfølelser, lider parallelt av et negativt selvbilde. Deres prestasjoner og suksesser ser aldri ut til å være nok for dem, fordi de stiller uoppfyllbare krav til seg selv. Berørte personer har en tendens til å være perfeksjonister, henge seg på antatte karaktersvakheter og reagere depressivt når deres handlinger ikke oppfyller de høye kravene de stiller til seg selv. Dette fremmer dem til stadig nye, stadig mer ekstreme toppytelser, som imidlertid ledsages av psykiske og fysiske sykdommer. Mange som lider er selvmord og lider av kjønnsrelaterte symptomer som aggressivitet når de blir kritisert, spiseforstyrrelser og avhengighet. De som lider av mindreverdighetskomplekser trekker seg ofte inn i seg selv for å unngå konfrontasjon med andre. Mangel på sosial kontakt og ensomhet er konsekvensene og ytterligere forsterker underlegenhetskompleksene.
Årsaker
Årsakene til mindreverdighetskomplekser, som med alle psykiske lidelser, finnes i barndom. Berørte individer, ifølge Sigmund Freuds forskning, led av mangel på foreldrenes kjærlighet og omsorg og utilstrekkelig anerkjennelse av prestasjonene sine fra en tidlig alder. I følge Freud er typiske foreldrefeil som amming, for lite tid for barnet og mangel på empatisk støtte årsakene til mindreverdighetskomplekser. Berørte personer ble ofte kritisert som barn og sjelden hyllet. Paul Häberlin legger til Freuds teorier uttalelsen om at for mye bortskjemelse av barn også favoriserer senere mindreverdighetskomplekser. For hvis ødeleggelsen forble fraværende, ville barnet og den voksne senere alltid være på jakt etter denne anerkjennelsen, noe som er umulig i sunne forhold. Selv i voksen alder og til tross for ofte bemerkelsesverdige karrierer, søker de som er berørt av begge årsaker, stadig anerkjennelse og kan ikke nyte suksess. Deres konstante usikkerhet og nesten tvangsmessige vane å sammenligne seg med andre i alt de gjør, gjør pasienter til deprimerte utenforstående.
Sykdommer med dette symptomet
- Spiseforstyrrelser
- Fedme
- Borderline syndrom
Diagnose og forløp
Det er viktig å skille normal tvil om egne prestasjoner fra et overdrevet negativt selvbilde og patologiske mindreverdighetskomplekser. Diagnosen patologiske mindreverdighetskomplekser kan bare stilles hvis den berørte personen søker hjelp til seg selv. Et besøk til en psykolog eller en psykiatrisk poliklinikk med en forespørsel om hjelp gir informasjon om tilstedeværelsen av en mental abnormitet og alvorlighetsgraden av underlegenhetskompleksene. Profesjonell diagnose av underlegenhetskompleksene utføres i løpet av en eller to økter på flere timer med gjennomføring av standardiserte spørreskjema og flere intervjuer med psykiatere eller psykoterapeuter. På grunnlag av resultatene som er etablert, terapi er igangsatt. I noen tilfeller er mindreverdighetskomplekser et symptom på a personlighetsforstyrrelse som borderline, i hvilket tilfelle utvinning er tvilsom. Hvis underordnede komplekser oppstår som uavhengige problemer, selvhjelp og psykoterapi lover gode muligheter.
Komplikasjoner
Underordnede følelser kan være forbundet med ulike psykologiske lidelser eller kan utvikle seg til store problemer hvis de ikke blir behandlet. For eksempel er det mulig at følelser av mindreverdighet kan bli til sosial angst. Mennesker med evalueringsangst frykter å bli bedømt dårlig av andre. Selv om de vet at frykten er overdrevet eller ubegrunnet, kan de ofte ikke løsrive seg fra den. Sosial angst får ofte pasienter til å trekke seg og unngå situasjoner der andre kan vurdere dem. Følelser av verdiløshet eller skyld kan også svekke prestasjonene på jobben, på skolen eller generelt foran andre mennesker. I noen tilfeller kan ytelsen bare ikke hentes i det avgjørende øyeblikket (for eksempel i en eksamen), selv om personen er perfekt i stand til å utføre tilsvarende i andre situasjoner. Andre psykiske lidelser er også mulig som et resultat av mindreverdighetsfølelser eller som årsaken. Disse inkluderer depressive lidelser og forskjellige personlighetsforstyrrelser. Her kan ytterligere komplikasjoner som sløvhet eller selvmord være mulig. Mennesker med mindreverdighetsfølelse opplever noen ganger seg selv eller deres problemer som for uviktige. For de berørte er det derfor viktig å ta sine egne problemer og klager på alvor og å tillate seg det snakke til en lege eller terapeut om dem.
Når skal man gå til legen?
Med underordnede komplekser er det vanskelig å forutsi når medisinsk behandling er nødvendig. Ofte kan utenforstående og venner av den lidende gjøre en god vurdering av situasjonen og gi råd til pasienten. Hvis underlegenhetskompleksene først og fremst forekommer i tenårene og er relatert til puberteten, er det vanligvis ikke nødvendig å besøke legen. I denne alderen er det vanlig at tenåringer lider av mindreverdighetskomplekser. Hvis de er innenfor grenser og er relatert til dårlig hud, for eksempel, er ingen medisinsk behandling nødvendig. En lege bør konsulteres for mindreverdighetskomplekser når det er alvorlige begrensninger i livet på grunn av tilstand. Dette er for eksempel tilfellet når pasienten trekker seg og ikke lenger deltar i sosiale sammenkomster på grunn av mindreverdighetskompleksene. Behandling av en psykolog er også nødvendig for å behandle mindreverdighetskompleksene i tilfeller av psykologiske plager eller depresjon. Haster medisinsk behandling er nødvendig hvis pasienten er selvforskyldende smerte. Selvskadende oppførsel kan føre til alvorlige konsekvenser og bør behandles så snart som mulig. Ved generell misnøye er det vanligvis verdt å besøke lege for å finne ut og behandle årsaken til mindreverdighetskomplekset.
Behandling og terapi
Søylene i behandlingen for mindreverdighetskomplekser er psykoterapi og selvhjelp. Selvhjelp består i å utveksle ideer med andre syke og konsultere en pålitelig person som kan gi nøytrale og objektive vurderinger av profesjonell ytelse. En uttalelse om prestasjonen til den berørte personen skal være nøytral og velbegrunnet. Siden pasienter for det meste har problemer med å be andre om en vurdering av deres prestasjoner og med å akseptere objektivitet av denne uttalelsen, bør innledende psykoterapeutiske diskusjoner gå foran dette trinnet. Når det gjelder mindreverdighetskomplekser, atferdsterapi er vanligvis det beste valget. Først blir årsakene utforsket og realistisk sett spørsmålstegn ved i en langsom tankeprosess. Dette blir fulgt av oppgaver for å lære en ny atferd og å oppleve det som er lært i hverdagen. Målet med psykoterapi er å bygge en sunn selvtillit.
Utsikter og prognose
Å overvinne underverdighetskomplekser uten hjelp utenfor er vanskelig, men ikke umulig. Vanligvis skyldes de pedagogiske feil tidlig barndom. Hvis lidelsespresset er veldig sterkt, bør det søkes hjelp fra en psykoterapeut. De berørte kan likevel lære å bedre takle sin lave selvtillit. Den enkleste måten å overvinne mindreverdighetskomplekser er at pasienter møter frykten. Denne metoden brukes også i konfrontasjonsterapi. Følelsen av egen verdi kan økes med psykologiske triks. Positive bekreftelser, dvs. positiv tro som resiteres regelmessig, hjelper til å overvinne og gjøre en mer fornøyd. Gjennom konstant repetisjon blir disse setningene fast forankret i underbevisstheten. Resitasjon kan støttes ved å skrive dem ned i en dagbok. Det er nyttig å vite at intet menneske har en viss verdi fra fødselen. Å sammenligne seg med andre fører vanligvis til en negativ spiral. En pessimist finner alltid noe galt med seg selv. Den som avstår fra slike tanker som et prinsippsak, lever lettere og mer fritt. Underlegenhetskomplekser og tendensen til perfeksjonisme forekommer ofte sammen. De som også tillater feil innimellom og ikke umiddelbart reagerer på angivelig selvpåførte hindringer med tilbaketrekning, kan frigjøre seg fra mange problemer. Hvis følelser av mindreverdighet ledsages av en psykisk sykdom, de må behandles av lege.
Forebygging
Foreldre beskytter barna mot underlegenhetskomplekser ved å innpode en sunn følelse av selvtillit, være kjærlige i deres interaksjonerog tar følelsene deres på alvor. En sunn mengde ros og kritikk er nøklene til en sunn psyke.
Her er hva du kan gjøre selv
Ved mindreverdighetskomplekser er det ikke nødvendig å oppsøke en psykolog umiddelbart. I de fleste tilfeller vil det hjelpe å avklare samtaler med venner, familie eller en annen pålitelig person. Den berørte personen må under ingen omstendigheter stenge seg unna og bør være åpen og ærlig om sitt problem. Selvhjelpsgrupper kan også besøkes her, som kan behandle mindreverdighetskompleksene. Den som lider bør slutte å gjøre aktiviteter som føre til underlegenhetskompleksene. Dette inkluderer for eksempel å se programmer på TV der uautentiske ønskelige dimensjoner presenteres. Disse har en særlig negativ effekt på barn og ungdom og kan føre til falske ideer. Likeledes bør kontakten med menneskene som har bidratt til mindreverdighetskompleksene avbrytes. I mange tilfeller hjelper bøker og delingserfaringer med å eliminere symptomet. På samme måte er det alltid nyttig å orientere seg mot en sunn livsrytme. Dette inkluderer fremfor alt et sunt kosthold og mye fysisk aktivitet. Utveksling av erfaringer kan også gjøres anonymt på Internett og kan også bidra til å løse underlegenhetskomplekset. Voksne bør alltid lære barna en rimelig selvtillit og dermed beskytte dem mot underordnede komplekser.
