Fothenger: Legg et håndkle på gulvet foran deg. Stå først på den berørte foten. Med den andre foten kan du prøve å ta tak i håndkleet og brette det sammen om nødvendig.
Ellers beveger du foten opp og ned med håndkleet. Bytt deretter støtte bein. Fortsett med neste øvelse.
