- Til lårmuskulaturen oversikt
- Til muskulaturoversikten
Musculus semimembranosus (flat senemuskulatur) består av en 5 cm bred og ca. 3 cm tykk muskelmage. Den stammer fra ischial tuberosity med en bred, flat sene, som gir den navnet. Imidlertid utvikler muskelen seg bare under midten av lår, og er godt synlig og håndgripelig som en bule under huden.
Ord
Tysk: Plattsehnenmuskel Ansatz: Opprinnelse: ischial tuberosity (Tuber ischiadicum) Innervasjon: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
- Internt tibialben (Condylus medialis tibiae)
- Bakveggen på kneet leddkapsel (Lig. Popliteum obliquum)
- Fascia av popliteal muskel (fascia m. Poplitea)
M. Semimemranosus (flat senemuskulatur) er kontrakt med stretching de hofteleddet og bøying av kneledd. Dette resulterer i følgende øvelser:
- Knebøy
- Benpress
- Sett krøll
De stretching øvelser for området bak lår oppleves av mange som veldig ubehagelig.
Atleten står med lukkede, strukne ben og prøver å berøre tåspissene med fingrene. Ryggen skal holdes rett. Merk: Idrettsutøvere som ikke kan utføre denne øvelsen har vanligvis ikke en forkortet muskel, men bare immobilitet.
I tillegg til den flate senemuskelen, strekker denne øvelsen biceps femoris og semitendinosus. Merk: Idrettsutøvere som ikke kan utføre denne øvelsen har vanligvis ikke en forkortet muskel, men bare immobilitet. I tillegg til den flate senemuskelen, er biceps femoris og semitendinosus strekkes i denne øvelsen.
Funksjon
Som M. semitendinosus, M. semimembranosus (flat senemuskulatur) forårsaker en bøyning av det nedre bein i kneledd. Det fungerer også som en intern rotator av kneledd og ekstensor av hofteleddet. Du finner informasjon om alle bevegelsesretningene til skjøtene under Bevegelsesskjemaer
