I de fleste langvarige forhold er det kriser som et par må takle. Når du ikke kan løse problemer på egen hånd, er det fornuftig å få profesjonell hjelp i form av par terapi.
Hva er pareterapi?
par terapi refererer til psykologisk arbeid der et par blir hjulpet til å jobbe gjennom og løse konfliktene. Par terapi er begrepet som brukes for å beskrive psykologisk arbeid der et par støttes for å arbeide gjennom og løse konfliktene. I Tyskland er det nært knyttet til ekteskapsrådgivning. Begge tilhører de ikke-terapeutiske aktivitetene. I parterapi eller ekteskapsrådgivning jobber hovedsakelig pastorer, psykologer og sosialpedagoger. Ofte jobbes det med begge partnere, men noen ganger hver for seg.
Funksjon, effekt og mål
Parrådgivning er nyttig når et par ikke klarer å løse problemene sine på en tilfredsstillende måte, men begge parter vil jobbe med forholdet deres. Partnerskapsproblemer er belastende for begge partnere og kan i verste fall gjøre dem syke og føre til depresjon. Målet med pareterapi trenger ikke alltid å være bevaring av et forhold; noen ganger kan det også være indikert å veilede paret mot et skille som er akseptabelt for begge. En av de viktigste forutsetningene for å lykkes med en parterapi er erkjennelsen fra begge parter at ikke en av dem har skylden for krisen. I en parterapi er det forskjellige søknadsprosedyrer:
I psykoanalytiske prosedyrer antas det at en eller begge partnere har nevrotiske disposisjoner. Psykoterapeuten Jürg Willi snakker om samarbeid, for eksempel er en partner narsissistisk disponert og ønsker å bli beundret, partneren beundrer og idealiserer ham. Slike fiksasjoner kan alltid bli problematiske hvis en partner blir redusert til denne oppførselen og lider av den. Blant de humanistiske metodene spiller Michael Cöllens partsyntese en spesielt viktig rolle. Den sentrale tesen er at kjærlighet og intimitet skapes tidlig i livet, og at et intimt og følelsesmessig bånd danner en viktig grunnstein for personlighetsutvikling, spesielt med hensyn til kjærlighets- og konfliktdynamikken til et par. I terapi skal narcissistiske forstyrrelser i pardynamikk avsløres og bearbeides, og intimitet i de forskjellige nivåene av kropp, følelse, sjel, språk og tid skal fostres og kjærlighet skal forstås som en orientering til mening og liv. I multigenerasjonell terapi antas årsaken til parkonflikter å være i opprinnelsesfamiliene. Det antas at det er en tilbakevendende grunnkonflikt over flere generasjoner som innhenter paret. Sentrale begreper i multigenerasjonell terapi er lojalitet, delegering og motstridende ordrer fra opprinnelsesfamiliene. Systemisk parterapi er opptatt av spørsmålet om hvilke “sirkulære prosesser” som opprettholder parkonflikten, og skiller adferdsnivå, atferdsmønster og konstruksjon av virkeligheten. Viktige begreper med systemisk parterapi er sirkularitet, omformulering, nøytralitet, løsning og ressursorientering og positiv konnotasjon. Kommunikasjonssykologeterapi tar sikte på å forbedre kommunikasjonen mellom partnere slik at de forstår hverandre bedre. John Gottman kaller 4 apokalyptiske ryttere som typiske kommunikasjonsfeller i et forhold:
- Kritikk, skyld, beskyldninger.
- Forsvar og begrunnelse
- Forakt og forakt
- Vegger, trekke seg tilbake
Risiko, farer og spesielle instruksjoner
En risiko for pareterapi er muligheten for et oppbrudd ved slutten av behandlingen. Parterapi kan bidra til å avsløre konflikter og kommunikasjonsmønstre, men det kan ikke reparere et forhold. Hvis det ikke er nok kjærlighet mellom partnerne, kan ikke pareterapi hjelpe. Parterapi er heller ikke designet for å forandre en av partnerne fundamentalt, slik at de blir mer "forholdsklare". Psykoterapeut Wolfgang Schmidbauer vurderer peiling og utholdenhet av forskjeller mellom de to partnerne for å være de viktigste egenskapene i et parforhold. Parterapi kan være dyrt, avhengig av tid det er involvert, fordi pareterapi ikke dekkes av Helse forsikring. Bivirkninger kan være at begge partnere endrer seg i parterapi, noe som igjen kan bety en ny utfordring for forholdet.
