Parurese kan ikke behandles med medisiner. Men det kan endres positivt gjennom atferdsterapi. Før start terapiimidlertid fysiske årsaker, for eksempel prostata utvidelse, prostata kreft or uretral striktur må utelukkes av en spesialist. Paruresis terapi har følgende struktur: Før behandlingen blir det gjort en veldig detaljert diagnostikk, slik at terapien kan tilpasses optimalt til paruresepasienten.
Det blir forklart til paruresislideren hvordan blære fungerer og hvorfor blæren ikke vil fungere i noen situasjoner slik parurese-pasienten ønsker. Øvelser blir deretter avledet fra dette for å hjelpe med å overvinne parurese.
Parurese: behandling ved hjelp av øvelser
I den andre delen av parurese terapi, øvelsene blir deretter utført og ofte føre til en betydelig forbedring av vannlatingproblemer. Kroppen burde lære at toalettet er helt ufarlig - og for å gjøre dette må parurese-pasienten møte denne situasjonen. Terapeuten lager en liste over forskjellige vanskelighetsgrader sammen med den berørte personen.
For noen som lider av parurese, er det enkelt å urinere mens man sitter i et bås; vannlating mens du står er vanskeligere. Pasienten må ha drukket mye under alle øvelser slik at trang til å urinere gjør vannlating noe lettere. Den tredje delen av parurese-terapi omhandler deretter "parurese i hode”- de negative tankene. I diskusjoner blir tankene til den berørte personen analysert i detalj, spørsmålstegn ved og muligens også endret.
Parurese: selvhjelp for de berørte.
Først må den berørte personen bli kjent med “hans” parurese. Ved å gjøre dette, bør en parurese-lidende skape et vanskelighetshierarki, dvs. i hvilken situasjon vannlating er enkel (for eksempel når ingen er i nærheten) og når det er umulig (for eksempel er det for noen umulig å urinere på kontoret når kollegaer kan komme inn), kan en tredje person være redd for at sprut er for høyt. I neste trinn av selvhjelp trenger paruresislideren en "kompis", det vil si en fortrolige som han eller hun bevisst kan komme gjennom situasjoner med.
Denne fortrolige skal vite nøyaktig om problemet, ha forståelse og være villig til å delta på alvor for å være en verdifull hjelp. Nå, for paruresis selvhjelp, blir kroppen lurt: kroppen skal lære at toalett ikke betyr fare. Øvelsen inkluderer å øve på å avbryte urinstrømmen i tre til fem sekunder - hjemme i ro, selvfølgelig. Dette kan gjøres ved å spenne musklene. For å forberede seg på øvelsen, må paruresislideren drikke mye (omtrent to liter), helst ikke-karbonatisert Vann, fordi trang til å urinere må være veldig sterk.
Paruresis: hjelp gjennom selvhjelp
Bare det følgende trinnet under paruresis selvhjelp er en konfrontasjonsøvelse: se etter situasjonen der det å gå på toalettet fremdeles bare fungerer, så for eksempel for menn som urinerer og sitter i båsen når ingen venter utenfor døren. På et offentlig toalett i et varehus øver vi nå: urinering mens du står med båsdøren på gløtt - med kompisen til stede og venter foran døren. Hvis dette fungerer, prøver man å avbryte strømmen.
Øvelsene, der du alltid må akseptere tilbakeslag, øker i vanskeligheter. Neste trinn er å gjøre oppfølgingsøvelsene sammen med kompisen. Den siste lettere øvelsen, som var vellykket, bør gjentas først. Først da skal man for eksempel endre treningsstedene og øke treningen.
Beseire parurese
Det deretter følgende trinnet i paruresis selvhjelp betyr at den berørte personen nå trener alene, noe som vil koste noe å overvinne. Men ved å øve med kompisen, kjenner man nå mange situasjoner som kan og bør prøves ofte, gradert av vanskeligheter. Alt dette tar tid og koster alltid å overvinne, men uten det vil du ikke overvinne parurese. Det siste trinnet er det første trinnet mot et selvbestemt liv: Unngåelsesatferden må reduseres suksessivt for å kunne beseire parurese.
