Risiko under trening
En av de største risikoene i å trene rotator mansjett er først og fremst for mye ambisjon. Dette betyr at du vil for mye for raskt og overbelaste musklene. Øvelser blir da noen ganger ikke utført riktig, noe som kan føre til alvorlig skade. Hvis du er usikker og ikke vet hvilke øvelser som passer, er det fornuftig å konsultere en erfaren trener eller terapeut som kan instruere deg i øvelsene og sørge for at de blir utført riktig. Oppsummert er det flere risikoer: Uerfarenhet for mye stress Overbelastning av muskulaturen ingen trening integrert i treningsplanen
- Uerfarenhet
- For mye trang til å gifte seg
- Overbelastning av muskulaturen
- Ingen trening integrert i treningsplanen
- Feil utførelse av øvelsene
Alle artiklene i denne serien:
