Selvforsvar er hovedmålet for alle kampsportstiler som karate, aikido, kung fu, judo, eskrima, kickboksing, boksing, taekwondo, jiu-jitsu, aikido eller wing tsung. I trend er kurs for eldre mennesker, som derved styrker selvtillit, fart, sinnsnære og reaksjon og lærer å komme seg ut av offerrollen.
Aktivt forsvar
Når man tenker på selvforsvar, har man vanligvis i tankene den fremmede som hopper ut av buskene og krever penger eller smykker. Men ifølge det tyske Røde Kors (DRK) starter selvforsvar mye tidligere. ”Selvforsvar er et spørsmål om holdning,” sier DRKs lokale styreleder Werner Aschmutat.
”Aktivt forsvar” er et spørsmål om holdning, sier han, som også strekker seg ut i hverdagen. Til slutt, sier han, er spørsmålet alltid om vedkommende hevder seg eller ikke. Stikkordet er altså selvtillit. Selvsikre mennesker kan være i posisjon til å bevisst forkaste offerrollen og i utgangspunktet sette klare verbale grenser. For dette formålet kan det være tilstrekkelig i tvilstilfeller å øve på å rope høyt for å få oppmerksomheten til andre forbipasserende. Hvis det ikke er nok, er det behov for enkle, men effektive teknikker for å slå tilbake fysisk.
Kampsport for eldre i trend
Eldre mennesker skal fremstå som mer selvsikre, slik at de ikke blir ofre for kriminalitet. De blir ofte angrepet på åpen gate, eller gjerningsmennene bruker triks for å få tilgang til ofrenes hjem. På den måten går angriperne ofte etter et bestemt mønster: De som gjør et usikkert inntrykk ved første øyekast blir valgt som ofre. Ingen skal derfor gå redd rundt og føle seg som et mulig offer fra begynnelsen. Derfor er all kampsport i prinsippet egnet for eldre, men du bør alltid diskutere risikoen med din huslege.
Japansk kampsport for eldre er på moten. Bare i Berlin tilbyr for eksempel seks klubber og mange kommersielle studioer spesielle kurs for eldre mennesker. Imidlertid tar Dieter Bergmann, kommisjonær for eldresikkerhet ved Statens kriminalpolitimyndighet, et ganske kritisk syn på det økende antallet selvforsvarstilbud. "I tilfelle aggressive angrep er lærte kampteknikker vanligvis lite til hjelp," sier han, og appellerer til trenernes følelse av ansvar fordi tross alt eldre mennesker ikke skal være motivert til å sette seg i fare ved å slå tilbake.
