Stressfaktorer

Definisjon

Begrepet "stressfaktorer", også kalt stressfaktorer, inkluderer alle interne og eksterne påvirkninger som kan forårsake en stressreaksjon i menneskekroppen. Hvilke omstendigheter som fungerer som stressfaktorer hos mennesker, og i hvilken grad de gjør det, varierer veldig fra person til person og avhenger av mange faktorer. Stressfaktorer er delt inn i flere grupper.

Fysiske stressfaktorer inkluderer for eksempel støy, varme og kulde. Psykiske stressfaktorer, derimot, er vanligvis basert på interne og eksterne ytelseskrav eller overdreven krav. Mellommenneskelige konflikter, separasjoner og tap av nære personer tildeles de sosiale stressorene. I hvilken grad en ekstern faktor fungerer som en stressfaktor eller ikke, avhenger i stor grad av personen det gjelder. Dermed oppfattes for eksempel eksternt press for å utføre av mennesker i veldig ulik grad.

Hva kan være stressfaktorer?

Fysiske stressfaktorer: Langvarig støy Varme og kulde Forurensninger Dårlig lys på arbeidsplassen Mentale stressfaktorer: Internt og eksternt trykk for å utføre Overarbeidelse Følelse av å ikke oppfylle forventningene Over- og underutfordring Konkurransetrykk Uklare mål på jobben Sosiale stressfaktorer: Tap av nærhet personer Separasjon Mellommenneskelige konflikter Jobbendring Mobbing

• Langvarig støy
• Varme og kulde
• Miljøgifter
• Dårlig lys på arbeidsplassen
• Internt og eksternt ytelsestrykk
• Revisjon
• Føler at jeg ikke oppfyller forventningene
• Over- og underutfordring
• Konkurransedyktig press
• Uklare mål i jobben
• Tap av nærstående parter
• Separasjoner
• Mellommenneskelige konflikter
• Bytting av jobb
• mobbing

Kan stressfaktorer måles?

Med unntak av fysiske stressfaktorer er det generelt vanskelig å måle stressfaktorer som ytelsestrykk. Videre er det spørsmålet om det er fornuftig å måle stressfaktorer direkte, siden det er deres effekt på individet som til slutt avgjør om denne stressen blir utløst. Effekten av en stressfaktor på en person kan faktisk måles.

Ulike metoder kan brukes til dette formålet. For eksempel er det nå mange psykologiske spørreskjemaer som forsøker å beskrive innflytelsen av visse eksterne faktorer på et individ og gjør det mulig å skille mellom milde og alvorlige stressfaktorer. Videre kan de fysiske tegnene på akutt stress måles. Disse inkluderer for eksempel en økning i hjerte frekvens, økt svette eller økning i muskelspenning.