Klatring trapp
Hvis senen allerede er kraftig utartet, smerte i kneet forekommer også under hverdagsstress, selv om dette bare er av kort varighet. Når du går i trapper, smerte oppstår vanligvis bare på et avansert stadium. Her føler den berørte personen smerte i nedre ende av kneskål når du går opp eller ned trapper.
Så snart belastningen ender, avtar smerten igjen. Når du går opp og ned trappene, trekker du på patella sene er spesielt sterk og forårsaker dermed smerte. Under avanserte og kroniske tilstander kan smerte være konstant, dvs. smertene vedvarer ofte også etter trappetrinn.
Knebøy
Patellar tip syndrom gir faktisk ingen smerter når du bøyer kneet, ettersom andre muskelgrupper brukes. Imidlertid er det unntak, og smerter kan føles når du bøyer kneet. Imidlertid kjennes smerte hovedsakelig under motbevegelsen, dvs. når man retter seg opp fra en hukende stilling. Dette innebærer en stretching av kneet, som utføres av lår muskler og patellarsene.
Hva kan jeg gjøre i tilfelle patellar tip syndrom?
If patellar tip syndrom mistenkes, bør en ortoped kontaktes. I tillegg bør det tas en treningspause for å unngå alvorlige skader. Under sport, bør man generelt være forsiktig med å strekke lår muskler tilstrekkelig.
Smertene kan også lindres med smertestillende slik som ibuprofen or diklofenak. Kjøling hjelper også mot hevelse. Det berørte kneet kan også teipes for å stabilisere patella og lindre smertene. Hvis symptomene på patellar tip syndrom er mer avansert, fysioterapi (ultralyd og elektrisk stimulering) bør utføres.
