“Hoftestabilisering” Stå på en bein foran et speil. Forsikre deg om at bekkenet forblir rett. Hvis du kan holde stativet jevnt i noen sekunder, kan du introdusere noen varianter. Skriv for eksempel navnet ditt i luften sammen med den andre bein eller lag en stående skala. Du kan også legge til en ustabil overflate (Balansere Pad, Airex-pute ...) Fortsett med neste øvelse
