Varmeterapi er en generisk betegnelse for ulike anvendelser innen fysioterapi og fysioterapi samt balneoterapi. Generelt omfatter varmeterapi alle terapimetoder der varme påføres huden i forskjellige former i stort sett 20-40 minutter for å oppnå en blodsirkulasjonsfremmende, metabolisme-stimulerende og muskelavslappende effekt. Bruksområder ... Varmeterapi som fysioterapi
Myrpute: Hva er det? Moorputer er puter som er tilgjengelige i forskjellige størrelser og inneholder myr fra forskjellige myrområder, avhengig av produsent. Myrputene produseres spesielt for medisinske formål og består vanligvis av en plastfolie som myren er fylt i. Avhengig av produsenten, vil levetiden til ... Myrpute: Hva er det? | Varmeterapi som fysioterapi
Torvbad Torvbad tilbys i mange spa og termalbad, men det finnes også lignende produkter til bruk i badekaret hjemme. Torvbadet har en århundrer gammel tradisjon, selv om dets helbredende effekt er kontroversiell blant medisinske eksperter. Et ekte torvbad består vanligvis av fersk torv og termisk vann, da dette ... Torvbad | Varmeterapi som fysioterapi
Fangocur Fangocur er et selskap med base i Gossendorf, Steiermark, Østerrike, som produserer og selger ulike medisinske produkter laget av vulkansk Gossendorf healing leire. Disse inkluderer mineralkremer og masker, fangopakker for hjemmebruk og helbredende leire for oral administrering. Fangocur Bentomed oppløses som et pulver i vann og sies å ha ... Fangocur | Varmeterapi som fysioterapi
Varm luft Varmluftsterapi er en tørrvarmeterapi der pasienten ikke kommer i kontakt med varmemediet. Vanligvis brukes derved en infrarød varmeavgiver, som ikke utstråler UV -stråler og som kan levere strålingsvarmen til et stort behandlingsområde. En behandling med varm luft vanligvis ... Varm luft | Varmeterapi som fysioterapi
Vanngymnastikk (aquafitness) inkluderer gymnastikkøvelser og praktiseres i vanlige svømmebassenger og også i ikke-svømmerbassenger. Den passer for barn, voksne og eldre. Selv overvektige mennesker kan dra fordel av vanngymnastikk fordi fettforbrenning stimuleres. Vannets oppdrift gjør det mulig å gjøre utholdenhets- og styrkeøvelser med mindre ... Vann gymnastikk
Oppsummering Vanngymnastikk gjør det mulig å redusere stress på ledd, skiver, bein og andre involverte strukturer. Dette er avgjørende, siden visse sykdommer som osteoporose, revmatisme, ankyloserende spondylitt, intervertebrale diskskader, kne -TEP -er, hofte -TEP -er, muskelatrofier og mange flere ikke tillater normal trening på land. I tillegg er vannoppdriften og vannet ... Sammendrag | Vanngymnastikk
Vibrasjonstreningen utføres på en vibrasjonsplate, som tilbys av forskjellige produsenter. De varierer for eksempel i størrelse eller medfølgende tilbehør, men til slutt kan følgende øvelser utføres på de fleste modeller. Vibrasjonsplaten brukes til statiske øvelser, men også til dynamiske øvelser som er ment å bygge ... Vibrasjonsplate trening
Øvelser for bunnen 1) Løft bekken 2) Knebøy 3) Utfall Du leter etter flere øvelser for baken? Startposisjon: Liggende stilling på et quiltbord eller lignende overflate, som har samme høyde som vibrasjonsplaten, føttene står på vibrasjonsplaten Utførelse: Løft bekkenet sakte, hold det ... Øvelser for bunnen | Vibrasjonsplate trening
Øvelser for armene Dips push-up underarmstøtte Utførelse: Støtt deg selv med strekkbuer på baksiden av vibrasjonsplaten, sitte på kanten av vibrasjonsplaten og strekke bena fremover. Rett opp hælene, løft baken litt og bøy albuene til ca 110 ° og strekk dem deretter ... Øvelser for armene | Vibrasjonsplate trening
Er det noen bivirkninger? Generelt har vibrasjonstrening ingen bivirkninger eller skadelige effekter og kan utføres av nesten alle i alle aldersgrupper. Det er imidlertid noen begrensninger: Hvis du er usikker, anbefales det at du konsulterer en spesialist før du starter vibrasjonstrening og diskuterer risikoen med ham. Til og med … Er det noen bivirkninger? | Vibrasjonsplate trening
Oppsummering Vibrasjonstrening kan for eksempel brukes til å styrke muskler i mage, rumpe, rygg og armer. Ved artrose kan dette stabilisere leddet, noe som kan redusere leddsmerter. Treningen kan også hjelpe til med å slappe av og løsne musklene. En treningsøkt på 10 minutter to ganger i uken er ... Sammendrag | Vibrasjonsplate trening
