Innledning Å bringe et barn til verden er den vakreste og mest intense opplevelsen i verden for en kvinne. Kvinner som driver med sport står derfor overfor en utfordring. Som regel er det nødvendig med en lengre pause, og selv etter fødselen er det ikke mulig å gjenoppta den vanlige sporten umiddelbart. For… Stram mage etter graviditet
Ernæring for en stram mage etter graviditet Hvis kvinner vil ha en fin, fast og fast mage etter fødselen, er ikke bare trening, men også ernæring viktig. I ammefasen er det imidlertid svært viktig å ikke gå ned for mye i vekt for fort, ettersom kvaliteten på morsmelk ellers forringes. På … Ernæring for stram mage etter graviditet Stram mage etter graviditet
Stramme magen ved kirurgi? Etter fødselen vil kvinner absolutt ha den flate magen tilbake. I dagens verden er det imidlertid ofte mangel på motivasjon og tid til å gjøre det. Derfor er en kirurgisk bukplastikk et problem for flere og flere kvinner. Konsultasjon med lege er imidlertid svært viktig, da en slik operasjon ... Stramme magen ved kirurgi? | Stram mage etter graviditet
Innledning Etter fødselen føler mange kvinner raskt et ønske om å bli aktive i sport. Spesielt jogging er populært, enten for å gå tilbake til din egen ønskede vekt eller fordi denne sporten allerede var en av de mest populære før graviditeten. Imidlertid, før du fortsetter å jogge etter fødselen, er det viktig å sørge for at ... Jogging etter fødselen
Varighet - Hvor lenge skal jeg løpe i begynnelsen? Varigheten av løpingen avhenger av den individuelle fysiske og helsetilstanden etter fødselen. Hvis det oppstår klager, bør opplæringen stoppes umiddelbart. Det anbefales heller ikke å gå tilbake til gamle treningsvaner umiddelbart etter at du har startet joggeturen og gå direkte til belastningen ... Varighet - Hvor lenge skal jeg løpe i begynnelsen? | Jogging etter fødselen
Hva gjør jeg når smerter oppstår? Smerte er en av kroppens beskyttelses- og advarselsmekanismer for å påpeke problemer og vise egne grenser for stress. Hvis smerten oppstår kort tid etter at jogging ble gjenopptatt og fødselen bare var for noen uker siden, er dette et tegn på at treningen er gjenopptatt ... Hva gjør jeg når det oppstår smerter? | Jogging etter fødselen
