Spinal Canal Stenosis - Øvelser 7
Boksing: Bøy knærne litt, stram magen og legg begge overarmene mot overkroppen. Hold en vekt (vannflaske, hantel) i hendene og bøy albuene 90 ° hver gang. Fra denne posisjonen utfør små raske boksebevegelser. Overkroppen og hoftene vil rotere, noe som bør unngås ... Spinal Canal Stenosis - Øvelser 7