Fettforbrenning gjennom ingefærte
Ingefærte inneholder verdifulle ingefæroler som øker kroppstemperaturen og stimulerer stoffskiftet. Dette betyr at mer kalorier er brent. Hvis du bruker ingefær i form av ingefærte, forsyner du kroppen din med verdifullt vann og renser organismen.
Ingefær bidrar til å eliminere giftstoffer og skadelige stoffer bedre via nyrene og stimulerer fordøyelsen. Ingefærte sies også å mette og redusere glupsk appetittangrep. Ingefærte stimulerer fettforbrenning, forhindrer glupsk appetittangrep, renser og avgifter kroppen og fører dermed til vekttap.
Aminosyrer for å gå ned i vekt?
L-karnitin er en aminosyre som har en naturlig rolle i fett metabolisme og er viktig for nedbrytning av fett. Dette betyr at L-karnitin øker fett metabolisme og akselererer dermed vekttapsprosessen. L-karnitin brukes derfor ofte som kosthold supplere for vektreduksjon. Aminosyren glutamin er viktig for å omgå fettlagringen forårsaket av insulin. Denne aminosyren motvirker derfor lagring av diettfett og hjelper til med å regulere kroppsvekten.
Kan tabletter stimulere fettforbrenning, og i så fall hvilke?
Det er mange kosttilskudd i form av tabletter som skal stimulere fettforbrenning. L-karnitin er populært blant idrettsutøvere. Aminosyren L-karnitin spiller en viktig rolle i fett metabolisme av cellene våre og fremmer regenerering av musklene, spesielt etter trening med høy intensitet.
Aminosyren L-citrullin fører også til forbedring fettforbrenning. Grønn kaffe er også tilgjengelig i form av kapsler. Den aktive ingrediensen klorogensyre i disse kapslene reduserer absorpsjonen av sukker i blod, senker fettnivået i blodet og forhindrer angrep av sult.
Kapsler som inneholder konjugert linolsyre, en flerumettet fettsyre, fremmer vekttap ved å redusere mengden fett som er lagret etter å ha spist og akselerere fett brenning. Det skal imidlertid bemerkes at svært lite forskning er gjort og eksperimentelt bevist om linolsyre og dens effekt på den menneskelige organismen. Så det er noen måter å ta kosthold på kosttilskudd for fett brenning, men disse kan bare effektivt stimulere fettmetabolismen hvis du spiser et sunt kalorifattig kosthold og trene så aktivt som mulig.
Kan jeg drikke alkohol hvis jeg vil forbrenne fett?
Kroppen absorberer fire kalorier per gram protein og karbohydrater og ni kalorier per gram fett. Alkohol, som fungerer som en cellegift, har syv kalorier per gram. Imidlertid blir alkohol behandlet i fordøyelseskanalen annerledes enn de vanlige næringsstoffene.
Kroppen prøver å kvitte seg med cellegiften så raskt som mulig og omdanner alkohol til acetat. Under denne prosessen fordøyes enzymer hemmes og hele fordøyelsesprosessen blir bremset. De brenning av fett synker og i løpet av avgiftning av alkoholen blir fett i økende grad innlemmet i fettcellene. Dette betyr at hvis du vil gå ned i vekt og forbrenne fett, bør du ikke drikke alkohol, da fordøyelsen av andre matvarer er tregere og det er mer sannsynlig at fett blir bygd inn i fettcellene.
