redusere

Hvor mye kroppsfett er normalt?

Kroppsfettprosenten angir hvor stor prosentandel av kroppen som består av fett. Dersom prosentandelen er for høy, kan dette øke risikoen for hjerte- og karsykdommer som åreforkalkning. I et slikt tilfelle bør kroppsfett reduseres – ideelt sett gjennom et kaloriredusert kosthold og tilstrekkelig mosjon. Vi avslører hvordan du kan måle dine … Hvor mye kroppsfett er normalt?

De 10 beste stressdrepere

For mye arbeid, for lite tid og for lite søvn: fysisk og psykisk stress er ikke sunt i lengden. For de som er konstant stresset lider av symptomer som hodepine, muskelrykninger, svimmelhet, uro og konsentrasjonsproblemer. Over tid kan det også oppstå kardiovaskulære problemer. For å unngå slike konsekvenser er det viktig å … De 10 beste stressdrepere