Innledning Bekkenbunnen representerer bindevevsmuskulært gulv i bekkenhulen hos mennesker. Den har forskjellige funksjoner og er delt inn i tre lag: Den brukes til å lukke bekkenutløpet og for å sikre organenes posisjon i bekkenet. - Den fremre delen av bekkenbunnen (urogenital membran), ... Bekkenbunn
Sykdommer Bekkenbunnen kan slappe av i alderdommen og deretter ikke lenger utføre funksjonene beskrevet ovenfor. På grunn av overvekt, kronisk fysisk overbelastning, dårlig holdning eller operasjoner i det lille bekkenet, kan bekkenbunnen slappe av for tidlig og føre til inkontinens. Hos kvinner kan bekkenbunnen også svekkes ved fødsel. Dette kan … Sykdommer | Bekkenbunn
Spenning Målrettet spenning av bekkenbunnen er en oppgave som er svært vanskelig å utføre uten instruksjon. Selv om bekkenbunnen består av bevisst kontrollerbare muskler, er det svært sjelden å bevisst spenne disse musklene alene. Heldigvis er det øvelser som kan være nyttige for å spenne musklene i bekkenbunnen. Det… Spenning | Bekkenbunn
I den følgende teksten vil vi fokusere vår oppmerksomhet på bekkenbunn/bekkenbunnsøvelser. Dette blir ofte neglisjert i sport eller gymnastikk. Den har en holdende og stabiliserende funksjon akkurat som mage- eller ryggmuskulaturen. Posisjonen og tung palpasjon gjør det vanskelig for mange mennesker å trene denne gruppen. For begynnelsen … Bekkenbunnsgymnastikk
Oppsummering Svakhet i bekkenbunnen kan forekomme i alle livsfaser og kan forekomme i alle aldersgrupper. I bekkenbunnsøvelser bør pasientene lære å utvikle en følelse av oppfatning for de enkelte muskelgruppene i bekkenbunnen og deretter til slutt styrke dem for å være forberedt på hverdagen. Alle artikler… Sammendrag | Bekkenbunnsgymnastikk
