Fasciarull
Definisjon Også i denne andre øvelsen bør du være oppmerksom på en permanent spenning i overkroppen og rulle opp og ned så ofte du vil. Spesielt etter en intensiv beinøkt er det en god idé å rulle ut lårmusklene. For denne øvelsen, lene deg tilbake på den fasciale rullen og begynn å rulle ... Fasciarull
