Sports pause med Apophysitis calcanei
De hælben utsettes for permanent stress på grunn av sportslige aktiviteter, spesielt rennende, hopping, etc. For å tillate smerte for å avta, anbefales det derfor å ta en pause fra aktivitetene som er beskrevet ovenfor. En 4-6 ukers pause anbefales for å sikre fullstendig frihet fra smerte og for å forhindre gjentakelse etter noen dager.
Varigheten og omfanget av pausen (liten eller ingen stress tillatt) bør vurderes med tanke på symptomene. Sportstypen som praktiseres og prestasjonsnivået spiller også en avgjørende rolle. Utøvere av høy klasse i ungdomsårene begynner ofte å trene igjen etter at de er fri for smerte eller prøv å unngå stressende bevegelser og fall tilbake på mer skånsomme treningsmetoder i en viss periode.
