Øvelser for at magen skal gå ned i vekt 1 Trening Sitt på gulvet med hendene bak på hodet. Bena er strukket nedover. Vipp deretter overkroppen litt tilbake. Trekk beina etter hverandre og strekk dem ut igjen. Bena er ikke lagt ned og ... Øvelser for at magen skal gå ned i vekt | Trener mage, ben, bunn, rygg
Tradisjonelt og frem til i dag brukes søvnbær som medisinplante og har ingen anvendelse som mat. I Europa er roten til den sovende bæren tilgjengelig i kosttilskudd i form av te, kapsler og tabletter.
I roten til sovende bær er omtrent 1.33% av withanolides og 0.13% -0.31% alkaloider tilstede. Til sammenligning øker konsentrasjonene av withanolides og alkaloider i bladene henholdsvis 1.8 ganger og 2.6 ganger. Ekstraktene som brukes i kosttilskudd er vanligvis standardisert til 1.5% withanolides. Det tyske føderale instituttet for risiko ... Winter Cherry (Withania Somnifera): Forsyningssituasjon
Med de eksperimentelle og kliniske studiene som er tilgjengelige nå, kan det påvises at probiotika har følgende fordelaktige effekter: Fremme eller vedlikehold av optimal tarmflora. Forebygging av kolonisering av patogene bakterier i tarmen og passering av patogene bakterier gjennom tarmveggen (translokasjon). Dannelse av det kortkjedede fettsyrebutyratet, ... Probiotika: Funksjoner
Rhodiola rosea er en av urteadaptogenene ifølge European Medicines Agency (EMA). Ifølge innledende studier støtter de fysiologisk aktive stoffene, for eksempel rosaviner, organismen i stressende situasjoner og øker stressmotstanden. Immunsystemet er tilpasset stress, slik at organismen er bedre i stand til å takle ekstraordinær stress. … Rosenrot (Rhodiola Rosea): Funksjoner
In vitro -studier viser at bestanddeler av rosenrotekstrakt har hemmende effekter på ulike enzymaktiviteter (f.eks. CYP3A4, CYP19). CYP3A4 brukes til å metabolisere (metabolisere) legemidler og CYP19 katalyserer østrogensyntese. Interaksjoner med medisiner og mat er mulig, men har ikke blitt observert i dyreforsøk eller mennesker. Derfor, på grunn av… Rosenrot (Rhodiola Rosea): Interaksjoner
Rosenrot brukes hovedsakelig som et urtemedisin. I Komirepublikken i Nord -Ural ble en håndfull av de tørkede røttene hellet over 500 ml vodka eller kokt vann og brukt som tinktur eller ekstrakt. Spesielt i Sibir, Alaska og Grønland blir rosenrot noen ganger konsumert som en grønnsak eller ... Rosenrot (Rhodiola Rosea): Mat
Den europeiske mattrygghetsmyndigheten (EFSA) offentliggjorde en uttalelse om bruk av L-karnitin L-tartrat, en kilde til L-karnitin, i matvarer for spesielle ernæringsformål. Med tanke på gastrointestinale symptomer, klinisk kjemi, inkludert markører for lever- og nyrefunksjon, ble EFSA enige om følgende retningslinjer: EFSA antar at et inntak på 3 g ... L-karnitin: sikkerhetsvurdering
Kolin eller dets avledede forbindelser spiller en vesentlig rolle i mange fysiologiske prosesser: Fosfolipider, spesielt fosfatidylkolin (PC), finnes i store mengder i alle biologiske membraner. Der spiller de en viktig rolle i strukturen og funksjonene, for eksempel overføring av signaler og transport av stoffer. Metabolisme og transport av lipider og ... Kolin: Funksjoner
Folat Homocystein kan remetyleres til metionin på to forskjellige måter - Folat er viktig for den ene veien og kolin for den andre. I det første tilfellet metyleres homocystein til metionin (tilsetning av CH3 -grupper) av enzymet metioninsyntase. For denne prosessen krever metioninsyntase metyltetrafolat som en metylgruppedonor ... Kolin: Interaksjoner
I studien registrerte Vennemann et al det gjennomsnittlige kolininntaket til europeere. Dette er mellom 244-373 mg/dag hos unge voksne (10-18 år), 291-468 mg/dag hos voksne i området (18-65 år) og 284-450 mg/dag hos eldre individer. De samlet, basert på resultatene fra 12 europeiske studier, en oversikt over totalt kolininntak i ... Kolin: Forsyningssituasjon
Interaksjoner av koenzym Q10 med andre mikronæringsstoffer (vitale stoffer): Vitamin B6 Vitamin B6 er avgjørende for syntesen av koenzym Q10: Det første trinnet i biosyntesen av koenzym Q10-omdannelse av tyrosin til 4-hydroksy-fenylpyruvinsyre-krever vitamin B6 i form av pyridoksal 5 ́-fosfat. Det er en positiv interaksjon mellom serum ... Koenzym Q10: Interaksjoner
