“Heels - toe tip” Stå på en sklisikker overflate, parallelt med hoftene. For å stå på hælene, trekk tærne mot taket og hold posisjonen i 5 sekunder. Så stå på forfot og løft hælen.
Hold denne posisjonen i 5 sekunder. Bytt posisjon 10 ganger før du tar en pause og gir en ny pasning. Øvelsen blir vanskeligere ved å stå på en ustabil overflate. Fortsett med neste øvelse.
