Får du vondt i hver eneste forkjølelse?
Ikke hver forkjølelse er nødvendigvis ledsaget av verkende lemmer. Fordi det smerte i lemmer er hovedsakelig forårsaket av den fysiske betennelsesreaksjonen og tap av væske eller elektrolytter, kan det konkluderes med at når det gjelder svakere forkjølelse uten feber, smerte i lemmer trenger ikke nødvendigvis å være et symptom.
Varighet av smerter i lemmer
Smerte i lemmer som et symptom på forkjølelse, som selve den underliggende sykdommen, varer vanligvis bare noen få dager. Som regel varer de ikke lenger enn ti dager. De avtar samtidig som feber og rhinitt. Bare i sjeldne tilfeller kan smertene i lemmene vedvare lenge etter kulden. Hvis det ikke oppdages noen forbedringer i løpet av denne lengre perioden, bør du oppsøke lege.
Dette kan gjøres mot smertene i lemmer
Lemmer smerter kan forbedres med enkle tiltak. De berørte lemmer skal beskyttes tilsvarende og ikke økes muskel belastning, Eksempel vekttrening, skal utøves. I den akutte betennelsesfasen, dvs. i begynnelsen av forkjølelsen, kan de berørte områdene avkjøles for å motvirke betennelsen.
Kjøling bør bare gjøres i en kort periode, og ikke alle fire lemmer samtidig for å unngå effekter på sirkulasjonen. forkjølelse, applikasjoner med varme anbefales i stedet for kjøling. Hvis smertene er veldig intense, kan et vanlig smertestillende middel som f.eks ibuprofen kan tas kort tid. Bare små doser av smertestillende bør tas, for i tillegg til deres smertelindrende effekt hemmer de også kroppens forsvarsreaksjon, som er viktig for å bekjempe patogenene.
Videre kan man gjøre forsiktig stretching øvelser for å løsne musklene og forbedre dem blod sirkulasjon. Tilstrekkelig væskeinntak er ikke bare viktig for musklene, men også for vannet balansere av hele kroppen, som mister mye væske og viktig elektrolytter på grunn av økt svette. Med alle disse spesifikke tilnærmingene, bør man ikke miste årsaken til smerter i lemmer. I tilfelle forkjølelse varer smertene i lemmer vanligvis bare så lenge selve forkjølelsen, slik at tilstrekkelig fysisk hvile og generelle tiltak mot forkjølelse har en indirekte positiv effekt på smertene i lemmer. Les også: Behandling av forkjølelse
Alle artiklene i denne serien:
