Flavanolrike matvarer inkluderer:
- Kornprodukter
- Johannesbrødmel
- Frukt
- Epler med hud
- Aprikoser
- Bananer
- blåbær
- bjørnebær
- jordbær
- blåbær
- Ferskener
- Plommer
- tranebær
- Søte kirsebær
- druer
- Nøtter
- Hasselnøtter
- Mandler
- drikkevarer
- Grønn te
- Svart te
- Hvit te
- rødvin
- Diverse
- Mørk sjokolade
mørk sjokolade har blant det høyeste innholdet i flavonoler, mens disse ikke kan påvises i kommersielt produsert eplejuice, det vil si tapt gjennom presse- og filtreringsprosessen.
Merk: For detaljerte matlister over individuelle fytokjemikalier, se riktig emne.
