Årsaker
Det indre båndet strekkes ofte under sterkere og plutselige belastninger, brå stopp, rask start, for eksempel under sport. Indre leddbånd stretching oppstår ofte når foten er fast og kneet roteres, for eksempel under fotball. Imidlertid er ski eller håndball også blant høyrisikosportene på grunn av den store belastningen.
Voldelig innvirkning på det utvidede kneet kan også føre til skader - for eksempel et spark mot bein i fotball. Leddbånd stretchingkan imidlertid også forekomme under hverdagslige aktiviteter - uforsiktighet, skli på våt underlag eller foten som glir av en kant kan være avgjørende. Indre leddbånd stretching på kneet er en av de vanligste sportsskader i fotball.
Hvis pasienten presterer feil, eller vi blir skadet ugunstig av en lagkamerat eller motstander, kan et indre ledbåndstrekking være resultatet. Tøyningen er forårsaket av den nedre bein strekker seg for langt utover i forhold til lår. Dette kan for eksempel skje når den nedre bein blir sparket mot leggen mens du huk.
Leger omtaler denne typen skader som varusstress. Hvis den leggen er overbelastet veldig mye på kort tid, kan ligamentstrekkingen bli til en revet leddbånd. Ofte bestemmer bare få centimeter graden av skade i dette øyeblikket.
En tåre kan gjenkjennes av en hematom. På den annen side, leggen kan foldes til siden med hånden i uvanlig grad. Etter en ligamentstrekning skal pasienten ikke spille fotball i minst 4 uker.
Denne tiden er viktig for å kurere den indre ledbåndstrekningen fullstendig og for å unngå alvorlige sekundære skader. Hvis den smerte og hevelse vedvarer i mer enn 4-6 uker, bør lege konsulteres for å utelukke mer alvorlige skader. Som regel utføres alltid konservativ terapi for en utvidelse av det indre leddbåndet i kneet.
Skinner eller støtteforbindelser brukes ofte til å stabilisere kneet. Avhengig av alvorlighetsgraden av klagene, skal kneet også beskyttes, dvs. lindres. For eksempel ved å sette kneet opp. Videre er det smerte bør behandles med smertestillende slik som ibuprofen or diklofenak.
Etter ca. 4 ukers hvile kan fysioterapi startes. Dette kan foreskrives av en ortoped eller en allmennlege. En skinne bør brukes i ca 6 uker eller til det indre ledbåndet strekker seg helt.
Fysioterapi kan fortsatt startes sakte fra 4. uke. Stressrelatert trening og styrking av kneledd kan vanligvis startes fra uke 6. Etter en indre leddbånd som strekker seg i kneet, kan behandlende lege foreskrive a kne bandasje.
Dette er imidlertid ikke helt nødvendig og regnes som en tilleggstjeneste. Pasienten bør da ha på seg bandasjen i noen dager. Det må utvises forsiktighet for å sikre at pasienten bruker bandasjen riktig og ikke mer enn 8 timer om dagen.
Bandasjen kan strekkes på langs, men ikke på tvers. Dette forhindrer en varus feilstilling mens normal gangart fortsatt er mulig. Støtten gir dermed stabilitet for kneledd til det indre leddbåndet tåler vekt igjen.
Imidlertid bør støtten bare sees på som en midlertidig løsning, siden kroppen raskt blir vant til den ekstra støtten og kan bli avhengig av den etter lang tid. Derfor anbefales medfølgende fysioterapi for å styrke støtteapparatet og for å gjøre kneet funksjonelt igjen så raskt som mulig. Et bånd er en slags elastisk klebebånd som brukes i sportsmedisin for i tillegg å stabilisere seg skjøter.
Båndet skal påføres av ortoped, fastlege eller fysioterapeut, men kan også påføres av pasientene selv. Dette er imidlertid kun tilrådelig med tilstrekkelig erfaring med å håndtere bånd, siden det å holde seg i feil posisjon og bruke for mye eller for lite tape kan ha motsatt effekt på kneledd. I tvilstilfeller bør du derfor alltid ha en spesialist som forklarer problemet.
Når det gjelder kneet, må du sørge for at tapen ikke sitter fast i lengderetningen kneskål. Det er best å påføre to limstrimler både i og utenfor kneet. Båndet skal bygge bro over hele kneleddet.
For ytterligere stabilitet kan et tverrlig tape også festes under kneskål. Det er imidlertid viktig å merke seg at taping alene ikke utgjør en full behandling for en indre leddskade. Valget er ofte en skinne for stabilisering. Båndet betraktes bare som et ekstra hjelpemiddel for å avlaste belastningen på leddbåndet etter en skade.
