Prognose
Det er ikke mulig å gi et nøyaktig estimat for skadens varighet. Dette skyldes for eksempel at en strekning noen ganger kan være sterkere og noen ganger svakere. I tillegg er det sterke individuelle forskjeller i helbredelsesfasen, for eksempel på grunn av de forskjellige fysiske forholdene til de berørte.
For eksempel kommer en sunn 20-åring seg fra et indre leddbånd stretching raskere enn en syk 80-åring. Som en tommelfingerregel tar helbredelsen av en indre ligamentstamme mellom 4 og 6 uker. Senest når symptomene vedvarer betydelig lenger, bør en lege konsulteres for å utelukke en mer alvorlig skade, for eksempel en revet eller revet leddbånd.
Etter en utvidelse av det indre leddbåndet, bør ikke kneet belastes kraftig i omtrent 6 uker. Denne tiden skal være tilstrekkelig for regenerering. Selvfølgelig er det individuelle forskjeller.
Noen er i form igjen etter 4 uker etter a stretching, andre trenger 8 uker. Derfor bør du høre på kroppen din og ikke gjøre noen idretter så lenge bevegelsene forårsaker smerte i kneet. Å ignorere disse advarselsskiltene kan føre til mer alvorlige skader, for eksempel en revet leddbånd.
En trening av overkroppen, for eksempel i treningsstudioet, er mulig uten å nøle. Fysioterapi er også et egnet middel for å komme deg raskere på beina. Hvis den smerte og hevelse i kneet fortsatt ikke har avtatt etter 6 uker til tross for en pause fra sport, bør en lege konsulteres for å utelukke mer alvorlige skader.
A stretching av det indre leddbåndet er ikke nødvendigvis en grunn til sykefravær. I yrker der pasienten sitter mye og ikke anstrenger kneet, for eksempel på kontoret, er det ikke nødvendig med en sykemelding. Hvis den smerte er veldig alvorlig, noen dager er tilstrekkelig i dette tilfellet til smertene avtar noe.Hvis en pasient må gå eller stå mye i arbeidstiden, er det sykefravær på 1-2 uker berettiget.
Selv i denne situasjonen er det tilrådelig å vente til pasienten er i stand til å jobbe så smertefritt som mulig. Mulige yrkesgrupper vil være selgere eller kurerer. For profesjonelle idrettsutøvere bør en lengre sykmelding vurderes, siden en for tidlig belastning av det indre leddbåndet i kneet kan føre til alvorlige sekundære skader.
Helbredelsen av strekningen kan ta opptil 8 uker. I løpet av denne tiden skal utøveren ta vare på kneet.
