Forebygging (forebygging)
Utviklingen av ødem under graviditet kan forebygges i mange tilfeller ved enkle tiltak. Forebyggingen av slik vannretensjon er hovedsakelig basert på regelmessig, moderat trening, som også kan utføres under graviditet uten problemer. Dette trenger ikke engang å være ekte sport.
Omfattende daglige turer kan bidra til å forhindre ødem under graviditet. I tillegg vanlig svømming regnes som en spesielt egnet type sport for å forhindre vannretensjon under graviditet. Berørte kvinner bør imidlertid alltid sørge for at det ikke blir belastet dem for mye.
Ellers kan det under visse omstendigheter oppstå skade på mor og / eller barn. I tvilstilfeller bør valget av den mest passende typen trening diskuteres med behandlende gynekolog. Siden utvikling av ødem fremmes eller forverres blant annet ved langvarig sitte eller stå, må det også utføres korte bevegelsesintervaller med jevne mellomrom under arbeidet.
Berørte kvinner kan også forhindre ødem under graviditet ved å drikke vann spesielt. Søt juice kan bidra til å øke mengden væske i vevet. Typiske indikasjoner på tilstedeværelsen av ødem under graviditet er tykke, tunge ben.
Spesielt sent på kvelden og om natten klager mange av de berørte kvinnene over en spennende følelse og økende press i benområdet. Slik vannretensjon er ikke uvanlig under graviditet. Generelt kan det antas at om lag 60 til 70 prosent av forventede mødre utvikler ødem i løpet av de siste månedene av svangerskapet.
Disse ødemene kan i utgangspunktet dannes på hele kroppen. Imidlertid er det ganske tydelig i klinikken at det hovedsakelig er bena som er berørt av ødem under graviditet. Årsakene til forekomsten av vannretensjon kan være mangfoldige.
Selv om ødem under svangerskapet i de fleste tilfeller er helt ufarlig, bør mulige organiske årsaker til utviklingen utelukkes. Under graviditet oppstår ødem i bena ofte som et resultat av hormonelle endringer. Spesielt er det sagt at kjønnshormonet østrogen, som forbereder kroppen for den kommende fødselen ved å utvide vevet, spiller en avgjørende rolle i utviklingen av ødem.
I tillegg må det bemerkes i denne sammenheng at det er en betydelig økning i blod volum under graviditet. Bare på denne måten kan både oksygen- og næringsstoffkravene til den forventede moren og blod levering av det ufødte barnet garanteres. En slik økning i blod volumet må forårsake utvidelse av karveggene i venøs sirkulasjon.
Som et resultat av denne vasodilatasjonen blir venene i venene mye mindre vanntette. Spesielt de siste månedene av svangerskapet kommer store mengder væske inn i det allerede utvidede vevet på denne måten. Dette fører til utvikling av ødem, som hovedsakelig er synlig på beina på grunn av tyngdekraften.
I tillegg utøver vekten til det voksende barnet ytterligere trykk på venene på bena. Dette fører også til en økning i væske som kommer inn i vevet. Noe annet som også kan interessere deg i denne forbindelse: Tunge ben - Hva kan jeg gjøre?
Alle artiklene i denne serien:
