Heel Spur: Forebygging

Å forhindre hælspor, må man være oppmerksom på å redusere individet risikofaktorer.

Atferdsmessige risikofaktorer

• Misbruk / overbruk av foten
• Overveiende aktiviteter i stående stilling
• Bytting av fottøy fra polstrede sko til tynne såler
• Fysisk aktivitet
  • idrettsutøvere:
    • Løping (langdistanseløper)
    • Plutselig endring av belastning (treningsstart etter sportspause).
• Overvekt (BMI ≥ 25; fedme).