For å forhindre rygg smerte, må man være oppmerksom på å redusere individet risikofaktorer.
Biografiske årsaker
- Yrker-yrker med
- Tungt arbeid (f.eks. Konstruksjon).
- Å bære og løfte tunge laster (f.eks. Konstruksjon, pakketjenester).
- Virkninger av vibrasjoner på kroppen (f.eks. Stampere, øvelser).
- Arbeider i sittende stilling (f.eks. Kontorarbeidere).
- Arbeid med økt anstrengelse eller bruk av makt.
- Arbeid i ugunstig stilling (tvungen holdning) (f.eks. Gulvlag, avrettingslag, frisører, urmakere).
- Stadig repeterende arbeid (f.eks. Arbeidere i samlebånd).
Atferdsmessige risikofaktorer
- Stimulerende bruk
- Fysisk aktivitet
- Mangel på fysisk aktivitet
- Overdreven eller feil utført sportsaktivitet
- Tungt fysisk arbeid som belaster ryggen (for eksempel å bære, løfte tunge belastninger).
- Ensidig belastning som lang sitte på jobben.
- Posturale misdannelser, feil belastning, overbruk
- Psykososial situasjon [psykososiale risikofaktorer har høy betydning for kronisering av ryggsmerter (Evidence Grade (EG), nivå A)]
- Stress
- Overvekt (BMI ≥ 25; fedme).
Medisinering
- Α4β7-integrinantagonist (vedolizumab).
- glukokortikoider - osteoporotiske brudd (brudd forårsaket av bentap).
- Opiater - ved tilbaketrekking av opiater.
- Analgetika (smertestillende) - ved tilbaketrekning av smertestillende midler.
Miljøforurensning - rus (forgiftninger).
- Rus - alkohol tilbaketrekning, opiatuttak, smertestillende uttak.
Andre risikofaktorer
- Graviditet
Kronifiseringsrisiko for uspesifikke korsryggsmerter (modifisert fra)
- Psykososial situasjon (psykososial risikofaktorer; bevisnivå (EC), nivå A).
- Vedvarende misnøye i profesjonell og privat hverdag.
- Økt tendens til depressiv behandling av emosjonelle belastninger
- Passiv beskyttelse og unngåelsesatferd (smerte behandling via Fear-Avoidance-Believes, FAB).
- Skjuler smerte for å holde ut