Forebygging og helsevesen krever aktivt samarbeid fra hver enkelt. Det er mange utgangspunkt som gjør det mulig å gjøre noe for seg selv Helse. Forebygging inkluderer reduksjon risikofaktorer samt fremme positive faktorer som styrker kroppen mot negativ påvirkning. I tillegg er en økning i psykologisk og sosial velvære viktig.
Forebygging krever informasjon
Først og fremst er informasjon - bare hvis jeg vet hva som er bra og skadelig for meg, kan jeg endre noe på det. Gode steder å starte er familieleger - de kan gi råd og hjelp, og ofte henvise folk til andre kontakter. I tillegg er leger også de som er ansvarlige for forebyggende medisinsk behandling, for eksempel kontroller og kreft screening, og selvfølgelig er de også der for å hjelpe pasienter hvis de allerede er syke.
Helse forsikringsselskaper tilbyr nå et bredt spekter av informasjonsarrangementer, seminarer og kurs, hvor deltakelse ofte blir søtet med bonuspoeng. Staten er også involvert i mange prosjekter og informasjonskampanjer - en god oversikt gis for eksempel av Internett-tilbudene fra de relevante departementene som Federal Ministry of Helse.
Trening, kosthold, hverdagsliv: viktige faktorer i forebygging.
- En viktig rolle spilles av trening - parret med trening av utholdenhet, styrke og stretching. Ofte er det lettere i en gruppe å overvinne den indre grisehunden - mange klubber, voksenopplæringssentre og lignende institusjoner tilbyr helserettede sportsprogrammer for forebygging.
- En annen viktig byggestein er kosthold - også det er mange muligheter for å endre noe i sin egen livsstil sammen med andre mennesker og under profesjonell veiledning. En forbilde har foreldrene - det de eksemplifiserer barna sine, former avgjørende deres oppførsel. En helsebevisst designet hverdag med trening og en balansert kosthold adopteres som en selvfølge som vanlig tannpuss og besøk hos tannlegen.
- For forebygging i arbeidshverdagen er bedriftslegerne primært ansvarlige. I følge lov om arbeidssikkerhet er det en juridisk forpliktelse for bedrifter - avhengig av type virksomhet og antall og sammensetning av ansatte - å utnevne bedriftsleger. De gir ikke bare arbeidsgivere råd om arbeidssikkerhet og ulykkesforebyggende spørsmål, men er også tilgjengelig for ansatte for undersøkelser og konsultasjoner. Under deres veiledning kan arbeidsplassen for eksempel utformes så helsevennlig og ergonomisk som mulig.
