For utenforstående er det ofte vanskelig å forstå når angstpasienter ikke lenger går ut av huset, ikke besøker venner eller slektninger og bryter alle sosiale kontakter. Likevel lider de som er rammet ekstremt av angsten - selv om de virker fysisk helt sunne.
1. bare kvinner er engstelige
Ikke i det hele tatt. Å mislykkes på jobb, miste jobben eller ikke bli akseptert av andre er vanlige bekymringer som også rammer menn. Som en studie fra DAK viser, er sterkere kjønn for eksempel mer redd for å være alene enn kvinner.
2. alle kan få tak i angsten
I mange tilfeller er ikke selvhjelp nok. Når panikken blir så stor at du er redd for frykten, opprettes en ond sirkel. Profesjonell hjelp fra ekspertterapeuter er den eneste utveien her.
3. frykt er alltid negativ
Nei. I normalt mål er frykt en naturlig beskyttende reaksjon. Denne følelsen sikrer at vi er forsiktige i farlige situasjoner.
4. situasjoner som utløser frykt, bør unngås.
Hvis du konsekvent unngår heiser, undergrunnsbaner eller folkemengder, begrenser du aktivitetene dine. I verste fall kan pasienter bare holde seg innenfor sine egne fire vegger. I atferdsterapifor eksempel konfronterer pasienter bevisst frykten. På denne måten lærer de at ingenting kan skje i de aktuelle situasjonene.
5. Frykt er et tegn på svakhet
Ganske motsatt. Fryktpasienter er ofte til og med veldig modige mennesker. Dette gjelder spesielt for fobics. De har en tendens til å reagere tappert i situasjoner der andre blir redde og får panikk.
6. Angstlidelser er alltid psykologiske.
Absolutt ikke. De kan ha veldig forskjellige årsaker. Stress er ofte utløseren. Visse fysiske sykdommer som hypertyreose også føre til angstanfall. Stoffmisbruk eller arvelig predisposisjon kan også forårsake symptomene.
7. Bekymringer og fobier utløser bare psykisk ubehag.
Ikke i det hele tatt. Som regel er det også fysiske ledsagende symptomer som rask hjerterytme, kortpustethet, svette eller svimmelhet. Det kan være til og med en økning i blod lipidnivåer og blodtrykk.
