"Stretching på baksiden hals muskler ”Etter at du har antatt en oppreist og rett sittestilling, vil hode styres fra den forspente sidehellingen (se øvelse 4) som en pendel diagonalt nedover til venstre. Haken på linje med venstre brystet/skulder. Hold denne posisjonen i 10 sekunder og foreta tre pasninger. Gjør det samme til den andre siden. Fortsett til neste øvelse
