Gå ned i vekt med avføringsmiddel

Introduksjon

Avføringsmidler er egentlig ment for behandling av forstoppelse. Imidlertid blir de ofte misbrukt i forutsetningen om at de kan miste noen overflødige kilo kroppsvekt på kort tid. Reseptfrie legemidler brukes ofte til dette. Enten denne måten av å miste vekt er nyttig og sunn vil bli diskutert i etterkant.

Hva ligger bak alt dette?

Først bør det avklares at det finnes forskjellige typer avføringsmidler. På den ene siden er det avføringsmidler som stimulerer muskelaktiviteten i tarmveggen og dermed transporterer avføringen raskere ut av kroppen. Dette kan gjøres ved hevelsesmidler eller såkalte “isoosmotiske avføringsmidler”, som ikke absorberes av tarmen og svulmer opp i tarmen gjennom vannet i tarmen.

Det økte tarmvolumet fører da til en økning i tarmaktiviteten i tykktarmen. Det er også midler som aktivt hemmer tarmens vannabsorpsjon og fremmer tarmens frigjøring av vann. Disse stoffene kalles ”osmotisk virkende avføringsmidler” (f.eks. Epsom-salter, Glaubers salt).

I denne prosessen blir "væske" hentet fra blod i tarmveggen inn i tarmen. Dette fører også til økt aktivitet i tykktarmen. Antagelsen om at mat ikke fordøyes og derfor ikke absorberes næringsstoffer, er derfor feil.

Hvilke bivirkninger kan man forvente når man går ned i vekt med avføringsmidler?

Som de fleste medisiner har avføringsmidler også bivirkninger. Avhengig av hvilket avføringsmiddel som brukes, kan bivirkningene være av ulik alvorlighetsgrad. Hevelsesmidler fører ofte til økt flatulens og mage smerte.

Med isoosmotiske avføringsmidler, et skifte i elektrolytten balansere mistenkes. Dette betyr at intervensjonen i kroppens eget vann balansere endrer også konsentrasjonen av mineraler (spesielt natrium og kalium) I blod, som kan ha negative konsekvenser for hjerte aktivitet. Alvorlige bivirkninger er forårsaket av osmotisk virkende avføringsmidler, som Epsom-salter eller Glaubers salt. Dette kan føre til massiv svekkelse av elektrolytten balansere, som kan resultere i hjerte og nyre skader.

Hvorfor skal du ikke gå ned i vekt med avføringsmidler?

Årsakene mot vekttap med avføringsmidler er klare. For det første er ønsket effektivitet ikke tilgjengelig. Avføringsmidler påvirker hovedsakelig vanninnholdet i avføringen i tykktarmen og har dermed en avføringseffekt.

Det er derfor ingen redusert absorpsjon av sukker eller fett. Hvis du veier mindre etter avføring, er årsaken sannsynligvis tap av vann av avføringsmidlet. Men, dehydrering er ikke sunn. Avføringsmidler har også bivirkninger. Disse kan være ubehagelige og farlige.

Medisinsk evaluering av dietten

Vi fraråder på det sterkeste kosthold av avføringsmidler. Bortsett fra de nevnte bivirkningene, dette kosthold har ingen betydelig effektivitet og er derfor unødvendig. Påvirkningen på mineral- og vannbalansen kan ha ubehagelige og farlige konsekvenser og kan ikke ignoreres.

Avføringsmidler skal bare brukes til betydelige medisinske symptomer som forstoppelse. Det viktige når å miste vekt er snarere en reduksjon av kaloriinntaket og økt energiforbruk. Så: gjør mer sport, spis mindre mat som inneholder fett og sukker.