Forskere fra University of Wisconsin har funnet ut at det er en direkte sammenheng mellom følelser og immunsystem: optimisme styrker immunforsvaret. En spesifikk hjerne regionen, prefrontal cortex, påvirker forsvaret. I tillegg øker folk som ler mye kroppens egen hormonproduksjon, hormoner Det redusere stress og lette smerte. Hvorfor latter er så sunt.
Følelser påvirker immunforsvaret
"Du ble sikkert raskere," roser legen pasienten sin. "Ja, jeg fulgte også nøye det som sto på medisinflasken." - "Og hva sto det?" - "Hold flasken tett lukket." Nå hvis du smilte litt, kunne du spille inn dette hjerne aktivitet.
Når det gjelder positive følelser som lykke, latter eller entusiasme, er hjernebarken like bak pannen, den prefrontale hjernebarken, sterkt involvert. For første gang har forskere vist hvordan immunsystem påvirkes av følelser.
Flere antistoffer når humøret er positivt
Richard Davidson ved University of Wisconsin gjorde dette i 52 fag. Studien hans, rapportert i det amerikanske tidsskriftet Proceedings of the National Academy of Science, viser at det er en direkte sammenheng mellom de positive følelsene og immunresponsen.
Testpersonene, kvinner mellom 57 og 60 år, måtte rapportere om deres verste eller lykkeligste opplevelse og skrive om det i fem minutter. Forskerne registrerte aktivitetsmønstrene i kvinnenes hjerner før og etterpå. Og fant ut at de positive opplevelsene aktiverte den venstre delen av prefrontal cortex, mens de negative følelsene aktiverte den høyre delen.
Deretter fikk alle deltakerne en influensa vaksinasjon. I løpet av en periode på seks måneder overvåket legene forsøkspersonenes antistoffer: Faktisk hadde kvinnene som hadde skrevet ned de positive opplevelsene og hvis venstre del av cortex var mer aktive, flere antistoffer i blod enn fagene med de negative erfaringene.
Endorfiner - kroppens egne medisiner for lykke og mot smerte
"Den som smiler tre ganger om morgenen, rynker ikke pannen på middagstid og synger høyt om kvelden, blir hundre og tjue år gammel." Denne sannheten fra folkemunningen kan bevises ved en rekke vitenskapelige studier.
For eksempel er det kjent at kroppen er i stand til å produsere hormoner som svekker eller undertrykker visse nerveimpulser, for eksempel smerte. Disse endorfiner oppføre seg som morfin. Joggere vet dette: etter rennende i lang tid begynner en følelse av lykke, smerte og anstrengelse er glemt. Kroppen frigjør også lykken hormoner når du danser, mediterer eller forestiller deg en situasjon som gjør deg lykkelig.
Latterterapi på sykehuset
På noen sykehus, spesielt i pediatri, bruker leger spesielt “latter terapi”For å avlaste unge pasients frykt for prosedyrer. Det er også vitenskapelig bevist at latterpasienter trenger mindre smertestillende medisiner.
Så i tillegg til trening og mye bevegelse i frisk luft, positiv tenkning, latter og sang, kan alle gjøre noe for helsen sin - og kanskje holde mang en medisinflaske lukket!
