Hva kan du spise i tilfelle diaré?
I tilfelle a diaré sykdom, bør det tas hensyn til riktig ernæring. For ikke å irritere den allerede følsomme tarmen enda mer, bør man falle tilbake på et lys kosthold. Siden det vanligvis er en nedsatt matlyst i kremen av en gastrointestinal infeksjon uansett, blir dette vanligvis allerede fulgt frivillig.
Ved "lett mat" forstår man dermed fremfor alt avkall på fett og skarp mat. Også for søt mat, samt fullkorns- og meieriprodukter bør unngås. For eksempel er det en god ide å spise beskytt, tørt brød eller nudler, samt revet epler eller saltstenger.
Saltpinner har for eksempel den gunstige effekten av å kompensere for tap av salt. Mens ingrediensene i eplet har en positiv effekt på tarmen slimhinne. A balansere av mineral / saltbalansen oppnås også ved å spise bananer, fordi de har en høy kalium innhold.
Fordi en endring i kalium balansere kan være skadelig. Siden diaré ofte er ledsaget av kvalme og oppkast, bør man være forsiktig med å spise for mye mat på en gang, noe som overbelaster mage. Lyset kosthold bør derfor alltid spises i porsjoner og ikke i store mengder på en gang.
Det samme gjelder drikking. Med ekstreme klager anbefales det derfor å ta te eller vann med skjeen. Dette gjøres ofte med barn.
Det anbefales fortsatt vann, te eller vegetabilsk buljong. Cola er også egnet på grunn av sitt høye sukkerinnhold. Sukker uten fett kan også inntas.
Hvis det er tale om massiv diaré med sterkt tap av væske og salt, kan spesielle glukoseelektrolyttløsninger kjøpes på apoteket, som skal balansere mineralbalansen igjen. Etter akutt diaré, tarmen slimhinne trenger litt tid til å regenerere. Vanligvis skjer dette av seg selv innenfor rammen av normale fysiske reparasjonsprosesser. I noen tilfeller kan gjærsopp i kapselform tas som en støtte (Perenterol, bestående av Saccharomyces). Med kronisk diaréimidlertid er mulighetene for regenerering avhengig av den underliggende sykdommen.
