Øvelser for venstresidig smerte
Når det gjelder venstresidig smerte under innånding forårsaket av ortopediske årsaker, bør passende øvelser skreddersys for den enkelte pasient. På denne måten kan pasientens holdning og statikk påvirkes gunstig slik at ribbein og ryggvirvel skjøter er ikke for anstrengt. Thoracic stretching ved hjelp av en roterende strekkposisjon kan det være nyttig å slappe av strukturene og også i tilfeller av lunge i slekt smerte: For å gjøre dette ligger pasienten på gulvet i liggende stilling, plasserer bena og vipper dem til høyre side slik at knærne blir liggende oppå hverandre og bekkenet vender seg mot høyre side.
Armene forblir strukket ut ved siden av kroppen, høyre arm kan trekke den venstre kystbuen litt nedover eller rett og slett gi en pusteledende kontakt, mens den venstre armen strekkes langt borte fra kroppen, skulderen forblir på gulvet, brystkassen er strukket. Stillingen holdes i flere pust, den tjener til å utdype seg puste, forbedre blod sirkulasjon og ventilasjon av lungene og strekker brystkassen. For høyre side smerte, kan den utføres alternativt for høyre side. I disse artiklene finner du flere øvelser:
- Øvelser mot inhalasjonssmerter
- Øvelser for astma
- KOLS - øvelser fra fysioterapi
Smerter under ribbeina
Disse artiklene kan også være av interesse for deg:
- Smerter under innånding under ribbe kan utløses i nedre kystbue ved å feste magemuskler. Hvis disse er anstrengt eller irritert, puste Kan forårsake stretching og dermed smerte under innånding.
- Under høyre kystbue er det fremdeles leveren, som er smeltet sammen med diafragma og blir dermed også fordrevet av puste bevegelser. Følgelig leveren sykdommer kan forårsake smerte under innånding.
- Venstresidige sykdommer i mage or milt bør utelukkes. Hvis smertene oppstår gjennom brysthulen under ribbe, kan det være forårsaket av betennelse i lunge eller vil gråte. Dette må avklares av en lege.
- Smerter i ribbeina
- Brystsmerter
Alle artiklene i denne serien:
