Hvordan kan du forhindre diaré etter øl?
Siden øl diaré er hovedsakelig forårsaket av å drikke øl, en av de enkleste måtene å forhindre det på er å begrense forbruket av øl. Hvis man derimot vil ta forebyggende tiltak i tilfelle et nært forbruk, anbefales det å unngå matvarer som er vanskelige å fordøye. Disse inkluderer for eksempel spesielt fete retter, veldig krydret eller veldig sterkt krydret mat.
Videre forbruk av koffein kan også føre til diaré den neste dagen. Det stimulerer ikke bare nervecellene og gjør deg våken, men aktiverer også tarmcellene, noe som kan ha en ekstra avføringseffekt. Derfor bør man unngå kombinasjonen av alkohol og koffeinholdige energidrikker.
Imidlertid er det også matvarer som kan motvirke utviklingen av diaré. Disse inkluderer bananer, rå epler eller gulrøtter og hevende matvarer som havre- eller risgrøt. Hvis diaréen allerede har oppstått og manifesterer seg med krampelignende symptomer, kan en varmtvannsflaske ha en smertestillende og antispasmodisk effekt. Det er da viktig å drikke rikelig med væske for å kompensere for tap av vann i avføringen. Urtete som fenikkel, peppermynte or kamille te er spesielt egnet for dette formålet.
Varighet
Øldiaré er irriterende, men i de fleste tilfeller stopper den av seg selv etter en eller to dager uten ytterligere handling. Legemiddelbehandling anbefales foreløpig ikke. Mage-tarmkanalen består av en følsom balansere av tarmflorasom en gang forstyrres trenger en viss tid til å regenerere seg.
Ved å spise lett fordøyelig mat, som ristet brød, rusks eller saltpinner, kan regenereringsprosessen påvirkes positivt. Imidlertid, hvis symptomene vedvarer i mer enn tre dager, eller hvis det utvikler seg blodig diaré, bør lege konsulteres for en mer detaljert avklaring.
