Kan telomerer påvirkes av ernæring?
Blant noen leger og forskere anses det som bevist at ernæring påvirker telomerer. Flere studier har allerede blitt utført på dette, men noen av dem er kontroversielle. En frisk kosthold bør øke aktiviteten til telomerase, slik at forkortelse av telomerer under celledeling skjer i en lavere hastighet.
I tillegg telomerer skal til og med kunne forlenge seg på grunn av den høye aktiviteten til telomerase. Ernæringen bør være basert på plantebaserte produkter hvis mulig. Et stort tilbud på vitaminer, som motvirker oksidativt stress i cellene, er også viktig for å påvirke telomerer gjennom ernæring.
Dette resulterer i mindre skade på DNA-dobbeltstrengen. Omega-3 fettsyrer, som er rikelig med fet fisk, bør også ha en positiv effekt. Som med praktisk talt alle prognoser, men i tillegg til kosthold, sport og også mindre fysisk trening har en positiv effekt på lengden på telomerene, og det bør derfor også tas hensyn til dette.
Alle artiklene i denne serien:
