Taping kneet

Introduksjon

I den såkalte tapingsprosessen brukes en spesiell teknikk for å påføre elastikk, gips-lignende limstrimler til bestemte deler av kroppen. Dette er ment for å avlaste og stabilisere musklene i denne delen av kroppen, slik at spenning, skader og overbelastning kan forhindres. Mange idrettsutøvere bruker Kinesio-Tapes for å støtte skjøter og muskler.

Siden kneledd er en veldig stresset ledd, den er spesielt populær for teiping. Båndene brukes ofte til å stabilisere kneskål, som ellers vil gli ut av stilling under stress. Folk som lider av kne smerte i løpet av sport eller hverdag bruker du også kinesio-bånd for å avlaste kneet. Mange tjener derfor subjektivt på effekten av båndforbindelsene, selv om båndens faktiske effektivitet ennå ikke er bevist i vitenskapelige studier.

Taping for menisk klager

Tape bandasjer kan brukes til å lindre klager fra det indre eller ytre menisk. Det bør imidlertid avklares på forhånd av en lege om det foreligger en skade som krever en annen behandling. Hvis det ikke er noen grunn til ikke å gjøre det, kan taping endelig startes.

Det er viktig at det tilsvarende hudområdet blir rengjort på forhånd og barbert hvis det er mye hår, som bare da vil båndet feste ordentlig. Til menisk klager, kan forskjellige limteknikker brukes. I den første teknikken kuttet du en kort og to lange tape.

Den korte stripen festes deretter vannrett under kneskål med kneet bøyd. De to lange stripene, som hver begynner under kneskål, er limt til høyre og venstre for kneskålen til lår. Teipen skal trekkes så lite som mulig, ellers kan hudirritasjon oppstå. Etterpå må båndet gnides kraftig med fingrene slik at klebemiddelet på båndet aktiveres og holder riktig.

Tapetsering i tilfelle et revet korsbånd

Kinesiotapes kan støtte konservativ (dvs. ikke-kirurgisk) terapi for revet korsbånd ved å stabilisere kneet og stimulere blod sirkulasjon i kneet. Det er viktig at tapingen kan påføres i henhold til instruksjonene fra behandlende lege eller fysioterapeut, ellers går effekten tapt hvis den brukes feil. Før teiping blir huden på kneet renset, og hår bør fjernes for bedre vedheft.

For å tappe kneet trenger du 3 striper. Kneet er litt bøyd under hele tapingsprosessen. Den første stripen er limt i midten og på tvers av patellarenen (dvs. rett under kneskålen).

Den andre stripen er limt på forsiden, ytre lår ca 15 cm over kneskålen. Stripen føres deretter lateralt forbi patellaen og deretter diagonalt over patellarsenen til innsiden av den nedre bein. Det samme gjøres med den tredje stripen, bortsett fra at denne gangen festes båndet på forsiden av siden lår og fører deretter til den ytre siden av den nedre bein. Båndet kan deretter ligge på kneet i omtrent en uke til det byttes. Dette emnet kan også være av interesse for deg:

• Skinne for terapi av brudd på korsbånd
• Drift av et korsbåndsbrudd